【媽媽網(wǎng)特稿】有很多人以為，剖腹產(chǎn)后腰痛是麻藥惹得禍，或者是月子種的根。事實(shí)上真的如此嗎？剖腹產(chǎn)后腰痛的原因是什么？又該如何正確處理？

　　產(chǎn)后腰痛的原因

　　剖腹產(chǎn)后會(huì)腰疼的朋友不在少數(shù)。產(chǎn)后腰疼，是已生育女性中比較常見的問(wèn)題。普遍認(rèn)為產(chǎn)后腰痛是“月子病”，是打麻藥惹得禍，事實(shí)上并非如此。

　　產(chǎn)后腰痛與生理性缺鈣以及懷孕時(shí)過(guò)度負(fù)荷，產(chǎn)后沒有及時(shí)調(diào)理有關(guān)。懷孕以及哺乳，讓媽咪們消耗大量的鈣質(zhì)，鈣質(zhì)的流失令他們脊柱受到傷害，再加上產(chǎn)后勞累過(guò)度，懷孕期間腰部肌肉和脊柱負(fù)荷過(guò)大，就導(dǎo)致她們出現(xiàn)產(chǎn)后腰痛的情況。剖腹產(chǎn)后腰痛，該怎么辦呢？

產(chǎn)后腰痛的原因

　　一、注意補(bǔ)鈣

　　鈣質(zhì)流失，是導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛的主要原因。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來(lái)看，哺乳期仍然是女性一生當(dāng)中需鈣量比較大的階段（哺乳期女性每天需要補(bǔ)充1200毫克的鈣）。新媽咪如果每日泌乳1000-1500毫升，就要失去500毫克左右的鈣，由此可見產(chǎn)后女性鈣流失的速度。所以，補(bǔ)鈣不能停啊！若停止哺乳了，母體鈣的需要量為800毫克/天，飲食攝入又充足的情況下，方可停止服用鈣劑。強(qiáng)化維生素A、D的奶制品、大豆制品、堅(jiān)果、海帶等菌菇、油菜、動(dòng)物肝腎、海產(chǎn)品、耐咀嚼的粗糧主食，都是很好的補(bǔ)骨食品。