你的寶寶會不會一到白天睡得香，一到夜晚玩得開呢？如果你的寶寶有當夜貓的潛質的話，媽媽千萬不可姑息哦！讓夜貓寶寶乖乖睡覺，首先要準備一個安睡的環境，適宜的溫度，其次要增加寶寶白天的活動量，睡前避免吃喝過多過度興奮。最后要注意及時補鈣，滿足寶寶生長發育需要。

　　1、日間多玩多鬧，夜間少光少吵

　　白天可以多與寶寶玩樂，帶給寶寶更多的刺激，帶寶寶去陽光充沛，歡樂的公園、游樂場等，使寶寶心情舒暢，不易入睡。而到了晚上就盡量把光線調暗，環境安靜，使其舒適而能安睡。

　　睡前就要注意讓寶寶平靜下來，看興奮的電視，聊深奧的話題，聽激昂的音樂，甚至洗熱水澡都是會刺激寶寶的神經，讓寶寶精神百倍的。在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。

　　2、睡前準備活動

　　睡前要把音量與燈光調暗，可以給寶寶聽輕音樂，有輕快節奏的聲音能夠平靜寶寶的心緒，對于新生兒來說，如果在胎兒時期有常聽的音樂，這個時候給寶寶聽也是可以讓寶寶安靜下來的。衣物、被子要輕、軟、干燥，避免過熱過冷。睡前應先讓寶寶排尿。

　　太熱、太冷沒有及時更換紙尿褲，或衣服過緊、被子太厚，讓寶寶感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡來表示“抗議”。

　　3、缺鈣也會導致寶寶睡不安寐

　　缺鈣也會導致寶寶難以入睡或者入睡后容易驚醒。血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。

　　4、肛門外有蟯蟲騷擾

　　繞蟲寄生在人體腸道內以后，喜歡在夜間爬出到肛周產卵。如果你發現排除一切外在因素都沒有找到寶寶睡不好的原因，可以看一看寶寶的肛周是否有發現白色的顆粒狀蟲卵。

　　5、消化不良、吃得過飽

　　人體三餐最好遵循“早餐好，午餐飽，晚餐少”的原則，寶寶飲食也不例外。積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

　　6、寶寶醒來再也不睡怎么辦？

　　當寶寶夜半醒來再也不入睡時，你不要陪著他說話，也不要帶他去玩。家長面對這種情況的時候要平靜保持沉默，也不要開燈看寶寶。讓寶寶知道現在是夜晚，爸爸媽媽都在睡覺，這是應該睡覺的時候，不是去玩的時候了。跟寶寶待一會兒，直到他平靜下來，但盡量不要跟他說話，燈光調暗些。你可能需要花幾個晚上甚至幾個星期的時間，才能讓寶寶重新恢復正常睡眠，不過，你越是繼續堅持寶寶規律的睡覺習慣，就越能盡快地幫助寶寶解決睡眠問題。