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生完BB變“傻”了? 5招幫你緩解產(chǎn)后健忘癥

編輯:沫沫

  當(dāng)一個職場女性不再干練果斷、雷厲風(fēng)行,取而代之變成的是一個念念叨叨,一顆心都被胎寶寶占滿、滿腦子都是孩子的女人,這樣的女人我們其實很熟悉,她們就是剛升級的新媽咪。

  一、媽咪們說:生完BB后愛忘事兒


有些媽媽生完BB后記憶力下降了,總愛忘事情

  月月已經(jīng)懷孕27周了,最近記憶力明顯下降了不少,很多事情總是說完就忘了。辦公室的同事體貼她,經(jīng)常在工作上各種提醒。剛開始,月月情緒變得比較不穩(wěn)定,感覺自己拖累了大家。后來,已經(jīng)是兩個孩子的媽咪的紅姐知道了她的心態(tài),也開始給她傳授起了經(jīng)驗。

  不說不知道,原來不僅僅是紅姐,辦公室其他媽咪們也經(jīng)歷過這樣一個時期。在孕中期之后,女性的認(rèn)知能力、記憶力等會開始變得不那么高效,生完孩子之后更是一落千丈,成了一個“忘事兒媽”。但是,隨著身體慢慢的恢復(fù)和生活工作回到原有軌道,記憶力問題慢慢也就不再是問題了。

  二、讓媽咪老健忘的兩大原因

  1、心理上:所有注意力都集中在新生寶寶上

  其實,對于剛剛升級為媽咪的女性來說,根本都是一顆心撲在孩子身上,她們會不自覺地調(diào)整自己的狀態(tài)來適合當(dāng)一個母親。有研究調(diào)查發(fā)現(xiàn),新媽媽在孩子出生第一年內(nèi)平均損失700小時睡眠時間,尤其是母乳喂養(yǎng)的媽咪損失的睡眠時間最多。當(dāng)媽咪們把照顧新生命放在第一位的時候,其他事情就被排在不重要的位置,所以難免容易被遺忘了。

  2、生理上:雌激素水平下降,導(dǎo)致記憶力下降

  從女性的身體方面來說,體內(nèi)的雌激素水平在孕晚期是急劇下降的,在生完孩子后達(dá)到最低水平。而雌激素除了在女性生育中的調(diào)節(jié)作用,同時也是一種為大腦輸送信息的神經(jīng)傳遞素。當(dāng)體內(nèi)雌激素水平下降的時候,大腦的記憶力自然下降。

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