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三個步驟 教你生出漂亮寶寶

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  很多媽媽們會覺得自己和老公的先天條件都不是很好,皮膚黑,個子矮等等,所以也擔(dān)心自己的孩子以后長得不漂亮,現(xiàn)在小編就教你3個辦法,讓你的寶寶避開這些缺點,但是這需要孕媽在懷孕期間做出一些努力哦。


孕婦多吃些富含維生素A的食物

  1、告別粗糙膚質(zhì),擁有良好視力,孕婦可以多吃些富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和干果等。其中尤以雞肝含維生素A為最多,胡蘿卜還可以促進(jìn)血色素的增加,從而提高血液的濃度,是我國民間常用的補血養(yǎng)血佳品。

  2、培育光澤油亮的烏發(fā),如果父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落,那么孕婦可多吃些含有維生素B族的食物,如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜,這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善,不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

  3、讓孩子個頭長高,如果父母個頭兒不高,應(yīng)吃些富含維生素D的食物,如蝦皮、蛋黃、動物肝臟以及蔬菜。

  不管父母有沒有以上這些缺點,孕媽們都可以補充一下這些營養(yǎng),生出來的孩子就會更漂亮啦。

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