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男人補精子食譜:韭菜炒蝦米

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

  韭菜我們日常生活中很常見的一種食物,但是你知道在備孕過程中它也是一種很有營養的食物哦。下面就給大家介紹補精食譜一款。

  食譜原料:

  韭菜150克,鮮蝦50克

  制作方法:

  炒熟佐膳或酒,每周2-3次,連食4周。

  用于命門火衰 陽痿。

  營養價值:

  韭菜又叫“起陽草”,性溫,有補腎補 陽的作用,有素菜中的葷菜之稱。春天氣候冷暖不一,建議人們到春季不妨多吃一些春韭,以祛陰散寒。 而且,春季人體肝氣偏旺,影響脾胃消化吸收功能 多吃春韭可增強脾胃之氣,有益肝功能。

  增進食欲:韭菜中含有植物性芳香揮發油,具有增進食欲的作用,老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭,有益于增進健康。

  健胃消食:韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纖維可促進腸蠕動,能幫助人體消化。不但可預防習慣性便秘和腸癌,還可將消化道中的某些雜物包裹起來,隨大便排出體外,所以在民間還被稱為“洗腸草”。

  散瘀活血:韭菜有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人體降低血脂,防治冠心病、貧血、動脈硬化。

  殺菌消炎:韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用,可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。

  護膚明目:韭菜富含維生素A,多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺,還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。

  補氣壯陽:民間稱韭菜為“壯陽草”,其實沒有什么科學根據。

  調經散寒:韭菜性溫熱,女性常吃韭菜可以調經散寒,治療痛經,但是哺乳期婦女禁用,有回乳的作用[6]

  生活常識

  選購韭菜以葉直、鮮嫩翠綠為佳,這樣的營養素含量較高。

  消化不良或腸胃功能較弱的人吃韭菜容易燒心,不宜多吃。

  若不慎將石榴、土豆同食,韭菜水可以解毒。

  挑選方式

  根部截口處較齊,捏住根部葉片能直立,說明很新鮮;根部截口處長出一節,則不新鮮。

  韭菜有寬、 細葉之分,寬葉韭菜葉色淡綠,纖維少;細葉韭菜葉片修長,葉色深綠,纖維多,香味濃 韭黃則是在溫室栽培的,葉淡黃,軟嫩但不如韭菜清香。

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