【媽媽網特稿】對于許多備孕了很長一段時間的夫妻來說，選擇受孕最佳時間直接關系到懷孕的效率與質量。什么時候受孕會讓寶寶質量更高，以及什么時候最容易受孕也是大家最關心的問題。那么，在排卵期內，早上受孕好還是晚上受孕好呢？有多少人會在生孩子前做個計劃書？看到這個問題，一定會有人笑：“夸張，不過是生個孩子而已，至于像做筆大買賣一樣嗎？”然而，專家卻要提醒那些小兩口，想要生個健康的孩子就得做好計劃。
要把握好最佳生育年齡
首先要把握好最佳生育年齡，婦女最佳生育年齡以24-30歲最為適宜，因為這個年齡段的女性身體發育已完全成熟，卵子質最高，妊娠并發癥少。胎兒畸形率低，出生缺陷兒如無腦兒、呆傻兒、兔唇等發生率最低。體質良好，保證分娩順利，且此階段夫妻精力充沛，生活經驗豐富，工作基本穩定，具備撫養小孩的條件。男性的最佳生育年齡應比婦女的最佳生育年齡晚1-2歲，即26-32歲。大量研究證明男子年齡越小，其產生的精子質量就越差，在30-35歲期間，其精子質量最高，生命力最強，且此期間工作生活基本穩定、精力充沛，能把最好的基因傳給下一代。
根據科學的研究，一天之中最佳受孕時間是下午4點-7點。綜合研究人體在一天中各段時間的身體情況，上午7點之后至中午1 2點之前，思維以及身體的興奮程度都呈上升趨勢。此時女性體內環境優質，如果配合好排卵期計算的話，比較容易受孕。而到了下午2點到4點的時候，身體漸漸處于疲乏狀態，各方面器官活力也逐漸減弱。不過在5點左右還會出現一個小高潮，身體又會再次興奮起來；而比起早上的忙碌時間，下午5點后剛好是白天接近尾聲，可以說這時是夫妻經營好性生活的最佳時段。
備孕需要有規律的性生活，不管你信不信，其實你每月能夠受孕的時間非常短，通常不超過4天。你最容易受孕的這段時間，就在排卵發生之前。每個月，你的一個卵巢里有15-20個卵子成熟，其中最大的那個卵子會被釋放到你的盆腔里，進入輸卵管。簡單說吧，排卵就是1個或1個以上卵子從你的卵巢中釋放出來的過程。如果卵子沒有受精，它的存活時間只有12-24小時。精子在你體內的存活時間有可能長達7天，活力最強（即能夠沿直線迅速移動）的、最健康的精子來自每三四天一次的性交，所以為了提高受孕的可能性，你一定要在排卵（即最佳受孕期）前幾天的某個時間過性生活。
其實，在懷孕前做好計劃并不是很難的事。在懷孕前，先到醫院的生殖中心做個系統的全身檢查，醫院可以從懷孕前4～6個月進行干預，并為夫妻倆指導何時才是最佳受孕時間。在懷孕季節上也應有選擇，一般以夏季或秋季為好，因為春季和冬季是諸如流感等病毒肆虐的季節，而夏、秋季是瓜果豐盛的季節，可以使孕婦攝入更多營養成分。
