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新媽必看:新生兒營養標準全解讀

編輯:Vincy | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】帶著剛成為人母的喜悅,媽媽們對于自己的寶寶自然是緊張萬分。如何才能為寶寶補充足夠的營養,讓寶寶健康成長,這是新媽都十分關注的問題。那么,新生兒的營養標準是怎么樣的呢,有沒有什么方法可以判斷新生兒的營養是否充足呢?媽媽網小編將為媽媽們揭開新生兒營養補充的秘密。

  一、新生兒所需營養標準

  新生兒需要些什么樣的營養呢,具體可以看看下面的這個表格:

新生兒需要的營養標準
所需營養
說明
蛋白質

新生兒每日每千克體重約需2——3克。

脂肪

每天總需要量為9-17克/100卡熱。母乳中未飽和脂肪酸占51%,其中的75%可被吸收,而牛乳中未飽和脂肪酸僅占34%。亞麻脂酸和花生四烯酸是必需脂肪酸,亞麻脂酸缺乏時出現皮疹和生長遲緩,花生四烯酸則合成前列腺素。

氨基酸

8種必需的氨基酸是:賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸。新生兒每天必須足夠地攝入這8種氨基酸。

熱能

新生兒生后第一周,每日每千克體重約需250-335千焦;生后第二周,每日每千克體重約需335-420千焦;生后第三周及以上,每日每千克體重約需要420-500千焦。

新生兒每天需糖17-34克。

礦物質、宏量元素及微量元素

鈉:食鹽就是氯化鈉,提供人體必需的鈉。媽媽喂奶期間不宜吃得太咸,但并不是一點也不需要鈉。乳母在月子中一點不吃鹽的做法是不對的,新生兒也需要鹽。
鉀:乳品中鉀能夠滿足新生兒的需要。
氯:氯隨鈉、鉀吸收。
鈣、磷:母乳中的鈣,有50%-70%在新生兒腸道中被吸收;牛乳鈣的吸收率僅為20%。因此母乳喂養不易缺鈣,牛乳喂養容易缺鈣。磷的吸收比較好,不易缺乏。
鎂:鎂缺乏時影響鈣平衡。
鐵:母乳和牛乳中鐵含量都不高,牛乳中的鐵不易吸收,牛乳喂養更容易缺乏鐵。
鋅:新生兒期很少缺鋅,一般不需要額外補充。發鋅不能代表當時的血鋅情況。不要以發鋅衡量當時的血鋅情況,發鋅低不能代表血鋅也低,應以血鋅為準。

維生素

健康孕婦分娩的新生兒,很少缺乏維生素,因此不需要額外補充。如果準媽媽妊娠期維生素攝入嚴重不足,胎盤功能低下并早產,新生兒可能缺乏維生素K、D、A。
維生素K缺乏,可引起新生兒自發出血癥或晚發V-K缺乏出血癥。尤其是純母乳喂養兒,發生的概率比較大。因此,常規上給出生后的新生兒肌注V-K1 1.0毫克,是起預防作用的。
雖然新生兒出生時儲存一定量的維生素D,但由于不能夠在室外接受足夠的陽光,又不能經食物攝入,嬰兒期可出現維生素D缺乏性嬰兒手足搐搦癥和幼兒期佝僂病。應該從出生后半個月開始,補充維生素D,每日400-800IU。
維生素A也是新生兒期重要的營養素,它在視覺發育、皮膚防御功能、機體抵抗力等方面有重要作用,由于維生素A是發展中國家普遍易缺乏的營養素,所以新生兒出生半個月應常規每日補充1500國際單位。

食物纖維

食物纖維主要來自植物的細胞壁。人類腸道不能消化食物纖維,常以原形排除。但對腸道排便有重要的調節作用,可以增加糞便體積、糞便變軟、腸蠕動加快,不僅減輕便秘,而且可以減少腸道中各種有害物質的吸收。

水是人體不可缺乏的物質,水在人體內的重要作用并不次于蛋白質及其他營養素。嬰幼兒須每日定時飲水、喝湯,以便從飲料中攝取大量的水分。正常嬰兒對水的每日絕對需要量大約為每千克體重75-100毫升。可是,由于嬰兒從腎、肺和皮膚丟失水較多,以及代謝率較高,與較大的兒童和成人相比,嬰兒易發生脫水,失水的后果也較成人嚴重。因此,建議每日每千克體重供給水100毫升。

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