在這個充斥著激烈競爭的年代，家長對孩子的培養一步也不敢怠慢。更有甚者坦言：競爭要從產前抓起。這未免太夸張，但是優生確實是每個備孕男女的目標，不僅希望自己能夠得到好孕，也希望寶寶能夠健康平安出生。
優生男女千萬別闖飲食紅燈
想要贏在“備孕時期”，當然就要從飲食入手。備孕爸媽的合理飲食有著同樣重要的作用，下面7種不利于備孕的食物就要減少食用，別闖了備孕的飲食紅燈。
含咖啡因的飲品
很多人偏愛咖啡的香濃，在忙碌的工作間隙，抿一口咖啡有助提神，在濃郁的香氣中緩解壓力。但是如果是備孕男女，就要暫別心愛的咖啡了。
作為一種能夠影響備孕媽媽生理變化的物質，咖啡因會給受孕帶來不利的影響。咖啡因會在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，簡介抑制受精卵在子宮內的著床和發育。
每天喝一杯以上咖啡的女性懷孕的幾率是不喝咖啡的女性幾率的一半，攝入咖啡因含量增多，懷孕的可能性就降低。因此，從備孕期開始，“封殺”咖啡才是最佳選擇。
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素以及對人體有益的營養成分，但是營養豐富的胡蘿卜卻會影響受孕。備孕女性不宜食用太多胡蘿卜，一天內不要超過兩根，最好是不吃。因為女性攝入大量胡蘿卜會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，引起閉經，經期紊亂，抑制卵巢正常的排卵功能。
酒精
備孕期，備孕父母要抵擋住酒精的誘惑，才能更安全健康的受孕。酒的主要成分乙醇如果攝入過量，會導致女性閉經、月經不調、卵子生成變異、停止排卵等不利受孕的情況，還可能導致備孕男性不育。
酗酒也會導致低體重兒、流產和產后心動障礙的幾率增高。備孕男性經常飲用葡萄酒、啤酒或者烈酒，會降低睪丸激素分泌量，增加精液中不良精子的數量。
酒后受孕，也會使胎寶寶的發育受到影響，有可能導致寶寶智力發育不良、兔唇、先天性心臟病等各種各樣的畸形。因此，為了寶寶的健康，備孕男女半年內不飲酒為宜，這是優生的基礎之一。
