网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

四種情況不適合做“緊縮”術

編輯:win

  在分娩時由于產道的損傷,常發生陰道及會陰撕裂,累及會陰體及附著于此處的組織(如尿生殖隔、球海綿體肌、提肛肌等)。有時陰道粘膜及皮膚皆無明顯撕裂傷,但深部的肌肉、筋膜及神經纖維斷裂,陰道及陰道外口的支持組織減弱而松弛,有的須作陰道前后壁修補。

產后陰道松弛與分娩方式有關嗎?

  產后陰道松弛與分娩方式有關嗎?

  陰道松弛是指盆腔肌肉群的張力下降,造成陰道周圍肌肉松弛、陰道變寬。產后陰道松弛的原因有很多,胎兒過大(頭部過大),在自然分娩時造成了產傷;中期引產造成陰道損傷;數次分娩;產后缺乏運動;產褥期恢復盲目減肥,不注意營養或者過于勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等等。

  陰道彈性可以恢復嗎?

  陰道本身有一定的修復功能,產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,因此陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。

  1、屏住小便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿。如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。

  2、提肛運動:在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉。

  3、收縮運動:仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

  4、其他運動:走路時,有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉,后放松,重復練習。

  經過這些日常的鍛煉,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復,對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉,產后媽媽還應該保證攝入必需的營養,保證肌肉的恢復。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 午夜理伦 | 国产日韩在线播放 | 国产大片中文字幕在线观看 | 亚洲一二四区性毛片1在线 亚洲一二三在线 | 欧美成人性色生活片免费在线观看 | 成人影视在线观看 | 成人a级高清视频在线观看 成人a大片在线观看 | 欧美成人久久一级c片免费 欧美成人看片 | 免费观看欧美一级高清 | 日韩欧美三级在线观看 | 亚洲欧美日本综合一区二区三区 | 日本黄色xxxxx | 99精品国产成人一区二区 | 天天插天天干天天射 | 人成免费网站 | xxxx日本性 | 亚洲国产精久久久久久久 | 在线成人a毛片免费播放 | 超黄视频网站 | 欧美精品专区免费观看 | 黄色欧美视频 | 国产成人精品三区 | 老司机午夜免费福利 | 在线中文字幕第一页 | 极品国产高颜值露脸在线 | 久久天天丁香婷婷中文字幕 | 爽爽影院色黄网站在线观看 | 韩国黄色影院 | 免费在线看a | 我想看一级黄色大片 | 精品一区二区在线观看 | 很黄很色很爽无病毒网站 | 日韩精品一区二区三区中文 | 亚洲国产精久久久久久久春色 | 一级特级女人18毛片免费视频 | 日韩一区二区三区视频在线观看 | 日本欧美不卡一区二区三区在线 | 欧美日韩一二三区 | 黄黄的网站在线观看 | 黄a一级 | 国产免费三a在线 |