网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

四種情況不適合做“緊縮”術

編輯:win

  在分娩時由于產道的損傷,常發生陰道及會陰撕裂,累及會陰體及附著于此處的組織(如尿生殖隔、球海綿體肌、提肛肌等)。有時陰道粘膜及皮膚皆無明顯撕裂傷,但深部的肌肉、筋膜及神經纖維斷裂,陰道及陰道外口的支持組織減弱而松弛,有的須作陰道前后壁修補。

產后陰道松弛與分娩方式有關嗎?

  產后陰道松弛與分娩方式有關嗎?

  陰道松弛是指盆腔肌肉群的張力下降,造成陰道周圍肌肉松弛、陰道變寬。產后陰道松弛的原因有很多,胎兒過大(頭部過大),在自然分娩時造成了產傷;中期引產造成陰道損傷;數次分娩;產后缺乏運動;產褥期恢復盲目減肥,不注意營養或者過于勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等等。

  陰道彈性可以恢復嗎?

  陰道本身有一定的修復功能,產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,因此陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。

  1、屏住小便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿。如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。

  2、提肛運動:在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉。

  3、收縮運動:仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

  4、其他運動:走路時,有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉,后放松,重復練習。

  經過這些日常的鍛煉,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復,對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉,產后媽媽還應該保證攝入必需的營養,保證肌肉的恢復。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日韩伊人 | 美女网站视频黄 | 免费在线精品视频 | 成年美女黄网站色大片免费看 | 欧美大成色www永久网站 | 国产日韩亚洲欧洲一区二区三区 | 午夜免费视频网站 | 欧美日韩在线播一区二区三区 | 欧美黄色小视频 | 91在线精品亚洲一区二区 | 欧美另类videos粗暴黑人 | 全黄冷激性性视频 | 一级毛片在线看在线播放 | gogo人体大胆高清专业久久久 | 国产在线观看一区二区三区 | 明星毛片| 欧美日韩高清不卡一区二区三区 | 亚洲国产一区二区三区 | 亚洲影视网 | 深夜免费在线观看 | 精品视频一区二区三区 | 大学生一级毛片全黄真人 | 天堂资源在线中文 | 国产成人精品aaaa视频一区 | xxxxchina麻豆免费视频 | 一级做a爱片就在线看 | 欧美影视一区二区三区 | 免费国产午夜高清在线视频 | 国产成人爱情动作片在线观看 | 欧美整片第一页 | 天天摸天天操天天射 | 国产日产欧美 | 色天天综合网色鬼综合 | 欧美一级高清免费a | 香蕉黄色片 | 亚洲国产高清一区二区三区 | 可以www视频| 在线天堂资源www中文在线 | 91精品欧美 | 真人午夜a一级毛片 | 欧美在线a级高清 |