网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

四種情況不適合做“緊縮”術

編輯:win

  在分娩時由于產道的損傷,常發生陰道及會陰撕裂,累及會陰體及附著于此處的組織(如尿生殖隔、球海綿體肌、提肛肌等)。有時陰道粘膜及皮膚皆無明顯撕裂傷,但深部的肌肉、筋膜及神經纖維斷裂,陰道及陰道外口的支持組織減弱而松弛,有的須作陰道前后壁修補。

產后陰道松弛與分娩方式有關嗎?

  產后陰道松弛與分娩方式有關嗎?

  陰道松弛是指盆腔肌肉群的張力下降,造成陰道周圍肌肉松弛、陰道變寬。產后陰道松弛的原因有很多,胎兒過大(頭部過大),在自然分娩時造成了產傷;中期引產造成陰道損傷;數次分娩;產后缺乏運動;產褥期恢復盲目減肥,不注意營養或者過于勞累進而導致盆腔肌肉群恢復不良等等。

  陰道彈性可以恢復嗎?

  陰道本身有一定的修復功能,產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,因此陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復,促進陰道緊實。

  1、屏住小便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿。如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。

  2、提肛運動:在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉。

  3、收縮運動:仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

  4、其他運動:走路時,有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉,后放松,重復練習。

  經過這些日常的鍛煉,可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉,幫助陰道彈性的恢復,對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉,產后媽媽還應該保證攝入必需的營養,保證肌肉的恢復。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 一级毛片免费 | 亚洲成年人网 | 亚洲欧美成人综合久久久 | 五月天婷婷在线视频 | 2020国产大片天天看 | 国产福利小视频在线观看 | 黄色的免费网站 | 精品国产一区二区二三区在线观看 | 国产午夜小视频 | 午夜性刺激在线观看视频 | 亚洲一区二区高清 | 婷婷久久综合九色综合九七 | 污网站在线观看免费 | 精品日本亚洲一区二区三区 | 国产成人乱码一区二区三区 | 午夜毛片免费看 | 日日操操干干 | 一区二区三区欧美在线 | 躁天天躁中文字幕在线 | 国产视频一区二区在线播放 | 免费看的黄色小视频 | 欧美日韩中文字幕久久伊人 | 一级成人黄色片 | 精品国产91乱码一区二区三区 | 国产第一页浮力影院-欢迎你 | 日韩中文字幕在线亚洲一区 | 国产成人精品亚洲2020 | 91精选视频| 欧美黄色一级片视频 | 成人毛片免费观看视频 | 特级一级毛片 | 国产三级图片 | 欧美日本综合一区二区三区 | 三级视频国产 | 中文字幕一区二区精品区 | 国产区在线免费观看 | 一级女人18片毛片免费视频 | 手机看片国产免费 | 老司机午夜在线视频免费观 | 欧美成人中文字幕在线视频 | 黄色免费看网站 |