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男性30歲精子質量最高 吃這些可以補精子!

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】想要“一擊即中”懷上健康優質的寶寶,精子質量十分重要。男性不同年齡段精子質量都不一樣,什么時候精子質量最高呢?若精子質量不高,吃什么能補精子?一起來看看!

  男性什么時候精子質量最高?

  根究科學家研究顯示,在男性30歲左右,精子質量將會達到巔峰。30歲的男性,無論是體力、精力都相對旺盛,生活閱歷也相對豐富,精子所包含的遺傳信息質量最為優越,活動力最強。男人的精子素質在30歲時達到最高峰,然后持續5年到35歲為止,以后則素質下降。

  專家指出,30-35歲是男人的最佳育齡。因為這個年齡段的男人正當青壯年,身體素質在一生中處于上游水平,且其它的外部優勢,如經濟、事業都趨于穩定,養育孩子的物資條件優越,心理承受能力也成熟。30歲后隨著年齡增長,精子質量下降,從優生的角度來說,男性生育年齡還是不宜超過35歲為好。

  男性并不是越年輕精子質量就越好。雖然男性生長發育到25歲即已定型,但是,這個階段男性的精子質量卻并沒有達到高峰,體力、經歷、社會經驗都處于初級階段,精子內所含的DNA信息不夠完善。因此,若希望優生優育,男性要抓住30-35歲的精子質量高峰期,生育一個健康聰明的寶寶。

  提高精子質量,吃這些食物

  若備孕中的男性檢查后發現自己的精子質量不高,但家庭已經具備了懷孕生子的條件,可以嘗試一些方法來提高精子質量。吃一些有益的食物可以提高精子質量:

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