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準媽媽多讀書可預防產(chǎn)后抑郁

編輯:wuyuxi

  一項最新調查結果顯示:學歷較高的準媽媽,經(jīng)常讀書看報、上網(wǎng)研究孕育知識,與較低學歷的準媽媽相比,產(chǎn)后更少出現(xiàn)暴躁、厭食、失眠等抑郁癥狀。


準媽媽多讀書可預防產(chǎn)后抑

  這項調查在2003年10月~2004年7月里,調查組隨訪了248名準媽媽,調查她們孕前、生產(chǎn)直到產(chǎn)后的精神和生活狀態(tài)。她們都是小學以上文化程度,無精神疾病。最終,產(chǎn)后出現(xiàn)1例重度抑郁者、37例輕中度抑郁者及81例疑似抑郁者,接近一半。

  專家們對比發(fā)現(xiàn),輕中度抑郁產(chǎn)婦平均約受教育9.9年,而無抑郁的產(chǎn)婦平均受教育年限為12.3年。專家認為,文化程度較高的婦女懷孕后,會積極上網(wǎng)、讀書、看報紙,多方面學習生產(chǎn)、育兒信息,對這一特殊時期的相關情況有所了解,一旦遇到問題,可幫助緩沖壓力。

  經(jīng)過分娩的產(chǎn)婦,有些可能出現(xiàn)抑郁的癥狀,這些對于家庭和新生寶寶都會產(chǎn)生非常嚴重的影響!家人在此時一定要幫助新媽媽盡快度過這個階段,特別是丈夫,需要對妻子有更多的關心和包容。

  孕育、分娩,產(chǎn)婦經(jīng)歷了一個由女人到母親的轉變,生理、心理及角色等的轉變,易使產(chǎn)婦情緒波動而產(chǎn)生心理疾病。產(chǎn)后抑郁就是產(chǎn)后常見的心理疾病。有研究表明,國外產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率為8%~50%,其中重癥抑郁的比例為8%~15%,而國內發(fā)生率大概在5.5%到17%左右。產(chǎn)后抑郁不僅影響產(chǎn)婦的身心健康,而且導致嬰兒的認知能力、情感、性格、行為障礙及家庭關系的不和睦。其多在產(chǎn)后2周內發(fā)病。產(chǎn)后4~6周癥狀明顯,多表現(xiàn)為疲乏、易怒、焦慮、恐怖和抑郁,流露出對生活的厭倦,有的產(chǎn)婦有思維障礙,迫害妄想、甚至出現(xiàn)傷嬰或者自殺行為。

  產(chǎn)后抑郁癥的病因目前尚不十分清楚,眾多的研究認為,可能與內分泌激素的改變、遺傳因素、心理因素及社會因素有關。

  內分泌因素:

  妊娠后期體內雌激素、黃體酮顯著增高,皮質類固醇、甲狀腺素也有不同程度增加,分娩后這些激素突然迅速撤退,黃體酮和雌激素水平下降,導致腦內和內分泌組織的兒茶酚胺減少,從而影響大腦活動。

  遺傳因素:

  遺傳物質基礎發(fā)生病理性改變,如染色體數(shù)目和結構異常,以及基因突變等均可發(fā)揮致病作用。有精神病家族史,特別是有家族抑郁癥病史的產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率高。

  心理因素:

  孕期婦女的功能狀態(tài),在許多方面處于明顯低水平,如軀體功能、社會功能和活力,以及由于身體健康問題而引起的功能受損,這些狀態(tài)一直持續(xù)到產(chǎn)褥期,故對孕產(chǎn)期的各種刺激都可能引起心理異常,其中常見的心理應激有非計劃妊娠,對妊娠分娩的恐懼、擔心嬰兒健康、嬰兒性別、對母親角色的不適應等均可造成心理壓力,當心理沖突不能解決,可能導致產(chǎn)婦抑郁癥的發(fā)生。

  社會因素:

  社會支持系統(tǒng)(主要包括丈夫的關心程度、家人對嬰兒及產(chǎn)婦的滿意度、產(chǎn)婦家庭的和睦程度、經(jīng)濟能力、婆媳關系的和諧程度、產(chǎn)婦自己的工作取向和孩子照管情況)的缺陷是促發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的危險因素。另外,產(chǎn)婦住院期間醫(yī)務人員對其的關心、治療、指導、隨訪等也是社會支持系統(tǒng)的組成部分。

  既然產(chǎn)后抑郁嚴重影響產(chǎn)婦的家庭和寶寶,產(chǎn)婦該如何保持健康的心態(tài)以避免產(chǎn)后抑郁的發(fā)生,對此我們有如下建議:

  1.培養(yǎng)夫妻平等的特質,彼此尊重、體諒、欣賞其差異性。重建夫妻平等的社會價值觀。

  2.強化彼此間的溝通(包括與丈夫、家人或其他成員等),多一點關懷、坦誠、傾聽和贊美,避免互相歧視。產(chǎn)婦產(chǎn)后應有一個安靜、舒適、生活方便的環(huán)境休養(yǎng),丈夫和家人要多給予飲食、情感上的支持,精神上的愛撫,尤其是丈夫在此期要多付出些,給妻子創(chuàng)造一個心情愉快、適應妻子機體恢復的環(huán)境,順利地度過產(chǎn)褥期,也是全家人的幸福。

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