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孕婦DHA 科學補充方法準媽媽學起來!

編輯:xiangmengjie | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】孕婦DHA,可以通過準媽媽將營養輸送給肚子里的寶寶,讓寶寶在未出生時就為大腦和視神經的發育做好充足的營養準備。那么孕婦應該如何科學地補充DHA呢?是靠食補還是靠專門的DHA補充劑?

 

孕婦何時補充DHA?

  孕婦DHA 從何時開始補充?

  一般來說,孕婦在懷孕4個月左右時就可以適當地補充DHA了。經過腦營養學家研究發現,DHA和膽堿、磷脂一樣,都是構成大腦皮層神經膜的重要物質,能維護大腦細胞膜的完整性,并有促進腦發育、提高記憶力的作用。最新的研究還顯示,DHA有助于胎兒的大腦錐體細胞和視網膜視桿細胞生長發育,打下良好的視力基礎。

  而當孕婦懷孕滿5個月時,胎教等人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激的行為,會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的數突,這就需要母體同時供給胎兒更多的 DHA 。

  

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