由于每一位準媽媽都難以準確地判斷受孕的時間，所以，醫學上規定，以末次月經的第一天起計算預產期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天）。那么預測預產期一定要問醫生嗎？其實不然，下面教各位孕媽幾種方法自己預測預產期吧。

不用問醫生 4招教你自測預產期

　　根據末次月經計算

　　如何計算：

　　醫學上規定，以末次月經的第一天起計算預產期，其整個孕期共為280天，10個妊娠月（每個妊娠月為28天）。

　　28天為月經周期=最后一次來月經的第一天+280天（再按每月實際的天數去推算）。

　　例如：最后一次來月經的第一天是2006年8月10日，那預產期就是2007年5月17日。另有較簡單的尼格爾規則，月份≥4時，預產期=月份-3，日期+7；月份≤3時，預產期=月份+9，日期+7。

　　另外，月經周期非28天者，則必須修正。例如30天為月經周期者日期算出后再+2，最后一次來月經是2012年1月10日，那預產期就是2013年10月19日。套公式月=1+9，日=10+7+2。

　　準確度：95%

　　這是目前婦產科醫師普遍使用的方法。但因為許多孕m搞不清楚自己的月經日期，或者排卵日并不規則，所以會影響其結果，反之，如果月經日期精準，這個算法的準確度可達100%。

　　難易度：容易。

　　按早孕反應出現的日期計算

　　早孕反應是指在妊娠早期（停經六周左右），準媽媽體內絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應。

　　在懷孕第6周左右的時候，準媽媽可能會開始感到惡心嘔吐、頭痛、疲勞、食欲不振、乳房觸痛等一系列反應。這些懷孕前期的癥狀統稱為早孕反應。這些癥狀一般不需特殊處理，懷孕3個月后隨著體內HCG水平的下降，癥狀多自然消失，食欲恢復正常。因此，可以根據早孕反應來計算預產期。

　　如何計算：

　　反應孕吐一般出現在懷孕6周末，就是末次月經后42天，由此向后推算至280天即為預產期。

　　計算公式：

　　預產期=早孕反應出現日期+34周。

　　準確度：58%

　　因為孕吐開始時期也會因人而異，并不能算是準確的方法。

　　難易度：較難。