自然分娩全過程是怎樣的呢？想要選擇自然分娩的準媽媽一起來了解吧。

實用！自然分娩全過程的好處

　　一、自然分娩全過程

　　1、第一產(chǎn)程（6～12小時）——養(yǎng)精蓄銳、休息、進食

　　經(jīng)歷時間：第一期是從子宮有規(guī)律收縮開始，到子宮頸口開全為止。如果你是第一次生寶寶（初產(chǎn)婦），第一期約需要12小時；如果你曾經(jīng)有過分娩經(jīng)歷（經(jīng)產(chǎn)婦），約需6小時。表現(xiàn)：剛開始進入規(guī)律宮縮時，大約每六七分鐘發(fā)動一次宮縮，每次可持續(xù)半分鐘。隨著產(chǎn)程的進展，宮縮間隔時間逐漸縮短，每次宮縮持續(xù)時間逐漸延長，強度逐漸增加，子宮頸口會緩慢打開。

　　你的感受：當宮口開到約5厘米時，宮縮變得強烈起來，剛才還很鎮(zhèn)靜的你，這時可能會變得緊張和恐懼，這時可能是感覺疼痛最劇烈的時候，你可能會擔心寶寶生不下來，可能會認為你已經(jīng)無法堅持了，會強烈要求醫(yī)生為你做剖腹產(chǎn)。堅持下去就會柳暗花明，周圍的人都會這樣對你說：堅持一下，寶寶馬上就要生出來了。

　　2、第二產(chǎn)程（1～2小時）——極限沖刺、配合用力、可見胎頭、破水、用力和呼吸

　　經(jīng)歷時間：第二期是從子宮口開全到胎兒娩出的這段時間。初產(chǎn)婦約需2小時，經(jīng)產(chǎn)婦約需1小時。

　　表現(xiàn)：宮縮間隔時間縮短到1～2分鐘，每次可持續(xù)50秒。對你來說，可能已經(jīng)感覺不到間歇，似乎一直有宮縮，肚子持續(xù)疼痛。這時寶寶的頭部逐漸脫出骨盆，一邊回旋，一邊隨著子宮收縮，向產(chǎn)道出口進發(fā)。作為媽媽的你，只有努力、努力、再努力。

　　破水大多發(fā)生在這一期（適時破水），助產(chǎn)士已經(jīng)可以看到胎兒的頭發(fā)，陰道口擴展到最大限度，你會感到有個很大的東西撐著（著冠），這是胎兒就要娩出的信號。從著冠開始，助產(chǎn)士就會讓你停止用力，讓你“哈、哈”地喘氣，這時腹壁開始放松。很快，寶寶的頭、肩就出來了，緊接著，整個胎兒就娩出了。

　　“哇——”清澈響亮的嬰兒第一聲啼哭傳到你的耳邊，一切的艱難險阻都過去了，你的心中被幸福和喜悅填得滿滿的，真正體驗了母愛，這是你一生中最幸福的時刻。為什么經(jīng)歷過分娩陣痛的媽媽，當再次懷孕時，仍然選擇自然分娩，道理就在這里。

　　3、第三期是從胎兒娩出后到胎盤娩出這一段時間。這一段時間比較容易度過。產(chǎn)婦不再陣痛，并且聽到了新生兒的第一聲啼哭，媽媽終于見到盼望已久的寶寶，喜悅淡忘了疼痛。

　　那么，自然分娩全過程需要很長時間，為什么還要選擇自然分娩呢？因為自然分娩的好處很多哦。