春節(jié)期間酒席上的肥膩煎炸食品讓準(zhǔn)媽媽們不知不覺(jué)“上火”了。孕育專家趙曉玲介紹說(shuō)，上火對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)不僅僅會(huì)對(duì)自身的健康造成危害，還可能影響到胎兒的健康。為此，趙曉玲特地給準(zhǔn)媽媽們支了以下幾招：

過(guò)年后準(zhǔn)媽媽“去火”攻略有什么

　　一、多喝水 魚(yú)肉及精細(xì)食品吃得多，粗纖維攝入少，容易使大便干燥。不妨食用些添加了幫助腸胃蠕動(dòng)營(yíng)養(yǎng)元素的孕婦奶粉。此外，許多人假期長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)或打麻將，久坐后活動(dòng)減少，肛門(mén)處的靜脈回流受到阻礙，引起血管擴(kuò)張容易出現(xiàn)便秘乃至痔瘡。對(duì)這樣的“火”要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通暢，并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。