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懷孕早期多吃維生素A

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  維生素A(vitaminA)又稱視黃醇(其醛衍生物視黃醛)是一個具有酯環(huán)的不飽和一元醇,包括維生素A1、A2兩種。維生素A1和A2結構相似,當然這種營養(yǎng)對于孕婦來說也是十分重要的,所以我們要在我們的日常的生活中加大對于維生素的攝入。


孕早期是妊娠期血清維生素A最為低下的時期

  視黃醇可由植物來源的β-胡蘿卜素合成,在體內β-胡蘿卜素-15,15′-雙氧酶(雙加氧酶)催化下,可將β-胡蘿卜素轉變?yōu)閮煞肿拥囊朁S醛(ratinal,視黃醛在視黃醛還原酶的作用下還原為視黃醇。故β-胡蘿卜素也稱為維生素A原。

  孕激素可升高血清維生素A水平,而孕激素的分泌是隨著孕期進展而增加,但在孕早期,由于孕激素水平相對較低,加之妊娠反應與嘔吐,使得食欲不振、攝入食物過少,這樣就使得血清維生素A水平下降,可以說,孕早期是妊娠期血清維生素A最為低下的時期。

  維生素A對胚胎的心臟發(fā)育影響較大,如果嚴重缺乏,嬰兒心臟畸形的風險將增大,先天性心臟病的患病率增高

  孕早期補充維生素A,主張以食物為主,藥物為輔。因此,懷孕早期女性要盡量多吃含維生素A豐富的食物,如胡蘿卜、南瓜、青椒、小白菜、油菜、肝臟、雞蛋、牛奶和海產品、豆類等,注意將這些食物搭配起來。

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