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產(chǎn)后夏天坐月子 健康養(yǎng)生給你支招

編輯:chenyuling | 出處: 鳳凰網(wǎng)

  三伏天不能開窗通風,還要頓頓喝熱湯、熱粥,這樣坐月子可真受不了!

  備受矚目的英國“王室嬰兒”7月22日降生,凱特王妃在倫敦圣瑪麗醫(yī)院順利分娩,誕下的這名男嬰重7.6斤。7月23日下午,凱特王妃身穿連衣裙和涼鞋,與威廉王子抱著新生兒走出醫(yī)院,在眾人的歡呼中回家。

  大多數(shù)西方女性在產(chǎn)下孩子后3個小時,護士就會抱著新生兒來吃媽媽的奶,同時,依照每個新媽媽不同的飲食習慣,護士們也會送來冰塊、冰激凌、果汁等飲品。如果順產(chǎn),新媽媽會在24小時后離開醫(yī)院,回到家在起居和飲食方面一般沒有特別忌諱,產(chǎn)后一兩個星期就購物、上班的大有人在。而在中國,坐月子幾乎是每一個新媽媽的必經(jīng)過程。

  新媽媽小張趕上三伏天坐月子,為了照顧好她,婆婆特地囑咐:不能吹空調(diào)、不能開窗、不能刷牙、不能洗澡洗頭……第一次當媽媽的小張有些無所適從。

 
產(chǎn)婦夏天養(yǎng)生

  產(chǎn)婦中暑、新生兒紅斑皆因“捂”

  很多新媽媽在坐月子時不僅窗門緊閉,還要用帽子、襪子、長衣長褲包得嚴嚴實實的,生怕著涼,其實大可不必這樣。如果穿得過多,反而會妨礙汗液的散發(fā),導致體液喪失過多、體溫過高而中暑。

  中暑的先兆是出現(xiàn)頭暈、頭痛、口渴多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中等表現(xiàn),如果體溫正常或略升高,及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風處,補充鹽和水分,短時間內(nèi)即可恢復;如果癥狀較重或仍感不適,就要及時就醫(yī);情況嚴重且不能給予迅速有效的治療,可引起抽搐、腎臟衰竭,甚至死亡。

  若室內(nèi)溫度過高,不僅新媽媽會感到不適甚至中暑,寶寶也會因室溫過高而引起新生兒紅斑。這是由于寶寶皮膚嬌嫩,皮膚下血管豐富,角質(zhì)層發(fā)育不完善,出生后受到空氣、衣物、高室溫等外界的刺激,出現(xiàn)新生兒紅斑。

  開窗通風、吹空調(diào)別對著人

  夏天坐月子,一定要杜絕門窗緊閉,經(jīng)常開窗通風,可保持室內(nèi)空氣清新。若室外風較大,為了避免新媽媽和寶寶在通風的時候著涼,可以在房間通風換氣的時候,讓新媽媽和寶寶待在另外一個房間里。

  如果室溫過高,可以開空調(diào),但是不能讓出風口正對新媽媽或?qū)殞殻照{(diào)的溫度最好控制在26℃以上,風速盡量調(diào)小,而且新媽媽最好穿長袖長褲以防著涼。如果出汗過多,千萬不要為了想立即降溫而正對空調(diào)或電扇直吹。如果坐月子時受涼,會引起骨關(guān)節(jié)疼痛,遺留病根。據(jù)中醫(yī)學所述:“產(chǎn)后百節(jié)空虛,若感受外邪,風寒濕邪乘虛而入,痹阻經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié),則不通則痛。”

  有的人在夏天喜歡用涼席。需要提醒的是,新媽媽可以使用草席,但不要使用麻將席。草席清涼但很溫和,麻將席過涼易傷身。

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