网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

月子保健 新媽產(chǎn)后要注意的事情

編輯:小琪

  孕媽媽在經(jīng)歷了十個(gè)月的漫長(zhǎng)等待后,寶寶終于降臨了。在感受寶寶帶給全家喜悅的同時(shí),新手媽咪也開(kāi)始了枯燥又單調(diào)的坐月子生活。許多媽咪都不喜歡坐月子,活動(dòng)不自如,心情煩悶,外加上家里老人的諸多不允許,讓初為人母的喜悅跑了一大半。

  坐月子對(duì)女人來(lái)說(shuō)是一件大事,是分娩后非常重要的一個(gè)時(shí)期,做得好,能改善體質(zhì),做不好,將會(huì)影響以后的身體健康。因此為了寶寶和自己的健康,產(chǎn)婦一定要認(rèn)真對(duì)待。

  產(chǎn)婦個(gè)人衛(wèi)生最重要

  許多家里老人都會(huì)交代:產(chǎn)婦分娩后的整個(gè)產(chǎn)褥期不能洗澡、洗頭,怕因此著涼而留下病根。實(shí)際上這種認(rèn)識(shí)是非常不合理的。

  事實(shí)上,分娩后一周產(chǎn)婦都會(huì)大量流汗,在產(chǎn)褥期人體免疫力較差,如果在此期間不洗澡、不洗頭,反而更會(huì)增加感染疾病機(jī)會(huì)。因此,順產(chǎn)的媽咪只要體力允許,完全可以洗澡。一般在產(chǎn)后兩周之內(nèi)用溫水擦身體,第三周開(kāi)始可以淋浴,滿(mǎn)月后(子宮頸完全閉合后)可以進(jìn)行泡澡。剖腹產(chǎn)的媽咪根據(jù)傷口愈合情況,可以咨詢(xún)醫(yī)生后再?zèng)Q定什么時(shí)候開(kāi)始洗澡。另外洗臉?biāo)⒀雷詈糜脽_(kāi)的水放置到溫?zé)釙r(shí)再使用。


月子保健

  剛生完寶寶不能做的事

  1、不能長(zhǎng)時(shí)間抱寶寶。否則可能導(dǎo)致內(nèi)臟下垂。給寶寶喂奶時(shí)可以墊高枕頭側(cè)躺著喂。

  2、不能給寶寶洗澡。否則可能導(dǎo)致腰酸背痛、手腳發(fā)麻。這光榮的任務(wù)就交給老公或者家里的人吧。

  3、不能正對(duì)吹風(fēng)。產(chǎn)后全身毛孔都打開(kāi)了,如果正對(duì)著空調(diào)或風(fēng)扇吹風(fēng)容易導(dǎo)致頭風(fēng)和關(guān)節(jié)酸痛等。

  4、不要流淚。否則眼睛容易提早老化,以后可能演變?yōu)榍喙庋刍蛘甙變?nèi)化。另外電視書(shū)報(bào)什么的也要少看,盡量要讓眼睛多休息。保持心情輕松愉快,可以聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè)。

  少吃多餐。月子里和哺乳期都應(yīng)吃營(yíng)養(yǎng)豐富又容易消化的食物,讓身體盡快能夠恢復(fù),另外也可以保證乳量充足。當(dāng)然一次不能吃太多,容易導(dǎo)致胃堵消化不良。產(chǎn)后的三天內(nèi)最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物??梢猿孕◆~(yú)粥、雞蛋湯、小米粥、大米粥、掛面等。兩三天后,胃口慢慢開(kāi)了,再開(kāi)始吃些其他的滋補(bǔ)品。不要吃得太油膩,蔬菜與肉類(lèi)要平均分配,盡量不挑食,均衡補(bǔ)充鐵、鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素和纖維,幫助盡快恢復(fù)體力,并有助于乳汁的分泌。產(chǎn)后的一周內(nèi)忌食各種脹氣食品,如牛奶、豆?jié){、蔗糖等。盡量少吃鹽和調(diào)味料,吃太咸容易導(dǎo)致浮腫現(xiàn)象。但是因?yàn)樵谶@段期間產(chǎn)婦容易流很多汗,而且本身產(chǎn)婦胃口就已經(jīng)很不好了,所以坐月子時(shí)鹽還是可以用,但一定要比平時(shí)少一些。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久久国产亚洲精品 | 九九九九在线精品免费视频 | 一级黄色片视频 | 久青草国产在线视频_久青草免 | 日日摸夜夜摸狠狠摸日日碰夜夜做 | 麻豆成人传媒一区二区 | 免费操| 亚洲七七久久精品中文国产 | 欧美日本一区亚洲欧美一区 | 日本人免费xxx在线视频 | 91久久人澡人人添人人爽 | 最近2019年免费中文字幕高清 | 日本夜夜夜 | 国内精品久久久久久影院老狼 | 欧美日韩精品在线观看 | 一个人看的www片免费中文 | 精品综合久久久久久8888 | 天堂中文在线资源 | 中国free性护士xxxxhd | 免费看黄的网页 | 欧美专区亚洲专区 | 免费人成在线观看网站品爱网 | 小明成人免费永久性看看 | 一级毛片在线直接观看 | 精品国产亚洲一区二区在线3d | 影音先锋日韩 | 国产日本在线观看 | 中文字幕日韩高清 | 怡红院免费全部视频在线视频 | 色香欲综合天天影院综合 | 男女www视频| 三级黄色毛片网站 | 亚洲片在线| 欧美日韩在线观看精品 | 粉嫩在线视频 | 亚洲欧美日韩国产精品影院 | 国产一级做a爰片在线看 | 欧美大胆一级视频 | 中文字幕视频一区 | 丁香六月在线观看 | freexxx中国女人 |