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準媽媽的孕期飲食和寶寶視力有關系嗎?

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網

  準媽媽會擔心孕期視力下降會不會影響寶寶視力呢?孕期吃什么可以提高寶寶的視力呢?來看看小編的介紹吧。

  一、孕期視力下降是否影響胎兒

  準媽媽因孕期身體的變化,而擔心胎寶寶的健康也會受到影響。一般情況下,如果不是因視網膜裂孔和糖尿病引起的視力下降,孕期視力下降并不會對胎寶寶產生太大的影響,所以孕媽們不必過于擔憂,只要注意防止用眼過度,養成良好的眼部衛生和保健習慣即可。

 
孕婦視力下降是否會影響寶寶?

  那么,在孕期吃什么可以提高寶寶的視力呢?

  二、孕期飲食和寶寶視力的關系

  如果女性在孕期多吃油質魚類,如沙丁魚和鯖魚,其出生的孩子可以比較快達到成年人程度的視覺深度。這是因為油質魚類富含omega-3脂肪酸——一種構成神經膜的要素,omega-3脂肪酸里含有與大腦內視神經的發育有密切關系的HDA,幫助胎兒視力健全發展。懷孕第7-9個月至出生前后的胎兒,DHA缺乏會出現視神經炎、視力模糊,甚至失明。孕婦要吃魚,但不建議孕婦吃魚罐頭,最好是購買鮮魚自己烹飪。孕婦每個星期至少吃一次魚。

  另外,孕婦為防止缺乏維生素A、B、E,還應多吃含胡蘿卜素的食品以及綠葉蔬菜,特別是早孕反應劇烈,持續時間長,嚴重影響進食的孕婦。早孕反應嚴重的孕婦,不要遷就自己,盡可能的吃自己喜歡,適合自己口味的食品。要記住,通過毅力、堅持,早孕反應是可以克服的。為了肚子里的寶寶有一雙明亮健康的眼睛,要鼓勵自己,多吃對孩子有益的食品。

  缺鈣的孕婦,生的孩子在少年時患近視眼的幾率高于不缺鈣的三倍。因此,懷孕期間補充足夠的鈣是非常有必要的。

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