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身體的恢復(fù) 新媽們要注意些事情有哪些

編輯:小琪

  民間一直有孕婦分娩后喝老母雞湯的習(xí)慣,認為這既能給孕婦補身子又能催奶。但實際上產(chǎn)后過早過多地喝老母雞湯,很可能造成產(chǎn)婦奶少、無奶或回奶。


雞湯

  北京軍區(qū)總醫(yī)院李瑞芬教授表示,產(chǎn)后喝老母雞湯既有營養(yǎng)又有利于身體恢復(fù)的說法其實是個很大的誤區(qū)。因為分娩后產(chǎn)婦體內(nèi)血液的雌激素濃度大大降低,這時催乳素就會發(fā)揮作用,促進乳汁分泌。而老母雞越老含的雌性激素就越多,因此產(chǎn)后如果過早過多地喝母雞湯,使血液中的雌激素增多,就會使催乳素的作用減弱甚至消失,影響乳汁分泌。

  所以老母雞湯千萬不能早喝,要等到分娩5天后再開始喝。鑒于產(chǎn)婦分娩后體質(zhì)虛弱,胃腸功能尚未完全恢復(fù),而且分娩過程中體內(nèi)損失大量水分,因此產(chǎn)后第一天應(yīng)吃流質(zhì)食物,多喝些高熱量的飲品,如紅糖水、紅棗湯、藕粉、杏仁茶等。第二天則可吃些稀軟的半流食,如水雞蛋、嫩雞蛋羹等。10月懷孕一朝分娩,隨之而來的煩惱也會跟來,這里為你準備了解決之道。

  1、頭發(fā):

  10月懷胎往往會造成頭發(fā)營養(yǎng)供給不足,使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發(fā)。

  對策:注意飲食的多樣化,及時補充維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),將有助于頭發(fā)的恢復(fù)和生長。

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