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孕媽媽發(fā)熱 不吃藥的食療法有哪些?

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  什么是發(fā)熱?

  發(fā)熱又叫發(fā)燒,體溫超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)或者感覺(jué)有發(fā)熱不適的癥狀就可以定為發(fā)熱。一般情況下,正常人的體溫若超過(guò)37℃即可稱(chēng)為發(fā)熱,但準(zhǔn)媽媽的體溫比常人高0.5℃,所以準(zhǔn)媽媽體溫超過(guò)37.5℃就必須考慮是否有發(fā)熱的可能了。若是超過(guò)38.5℃時(shí)就必須要特別注意了。

  發(fā)熱的誘因


孕婦發(fā)熱不吃藥的食療法

  引起發(fā)熱的原因有很多,大致可分為三類(lèi):一是感染性疾病,包括病毒、細(xì)菌、原蟲(chóng)等病原體引起的感染,幾乎所有的感染性疾病都會(huì)引起發(fā)熱;二是腫瘤引起的發(fā)熱,尤其是晚期腫瘤會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱癥狀;三是自身免疫性疾病,比如紅斑狼瘡等也會(huì)引起發(fā)熱。感冒發(fā)熱是我們最常見(jiàn)的。

  發(fā)熱對(duì)身體的危害

  發(fā)熱是人體保護(hù)自己的一種機(jī)制,發(fā)熱表示體內(nèi)的免疫系統(tǒng)正在跟病菌做斗爭(zhēng)。大多數(shù)情況下發(fā)熱是對(duì)健康有利的,發(fā)熱時(shí)過(guò)早使用退燒藥,會(huì)影響免疫系統(tǒng)殺滅病菌、病毒的效果。但是發(fā)高燒有可能導(dǎo)致驚厥、昏迷,甚至留下嚴(yán)重的后遺癥。所以,如果發(fā)熱溫度不是很高,還能承受的話,建議不要急著用藥,如果溫度超過(guò)39℃,或者感到難以忍受的話,需要及時(shí)就醫(yī)。

  發(fā)熱期間的飲食安排

  1、多飲水。發(fā)熱期間會(huì)出很多汗,體內(nèi)的熱量被水分帶到體外,可以起到降溫的作用。但是這樣一來(lái),體內(nèi)會(huì)流失很多水分,多喝水可以補(bǔ)充水分,幫助汗水流出來(lái),有助于退熱。最好是喝溫水,也可以喝些稀粥。

  2、多吃蔬菜水果。蔬菜水果富含維生素C和礦物質(zhì),維生素C可以幫助緩解身體的不適癥狀,維生素C還可以加強(qiáng)身體的免疫力,加快康復(fù)。發(fā)熱會(huì)出很多汗,很多礦物質(zhì)會(huì)隨汗水流失,不利于身體康復(fù)。蔬菜水果是礦物質(zhì)的重要來(lái)源,多吃蔬菜水果可以補(bǔ)充體內(nèi)礦物質(zhì)的損失,維持體內(nèi)水鹽代謝平衡,減少發(fā)熱對(duì)身體的傷害。

  3、飲食宜清淡,忌油膩。發(fā)熱往往會(huì)影響胃腸道功能,影響食物的消化吸收。如果飲食過(guò)于油膩,更難于消化吸收,會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān),造成胃腸道不適。飲食清淡不等于不能吃肉類(lèi)等動(dòng)物性食物,只是要少吃些,不要吃太肥的,烹調(diào)時(shí)要少放油。稀粥、湯類(lèi)、清炒蔬菜都適合在發(fā)熱期間食用。

  4、不要貪涼喝冷飲。貪涼喝太多冷飲一來(lái)會(huì)刺激腸胃,影響胃腸蠕動(dòng),造成胃腸道不適,二來(lái)會(huì)使皮膚毛細(xì)血管收縮,汗孔閉合,妨礙散熱并減少汗水流出,不利于降低體溫。

  常用的物理降溫法

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