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產(chǎn)后要想成為性感辣媽 這些減肥絕招要清楚

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網(wǎng)

  雖然懷孕的時(shí)候,也無(wú)可避免的變胖,但卻總是能在產(chǎn)后迅速恢復(fù)好身材,甚至是比生產(chǎn)前更加凹凸有致。到底明星孕婦們的瘦身方式有哪些?哪些又是我們可以善加利用的呢?現(xiàn)在就來(lái)瞧一瞧!

  產(chǎn)后身材更魔鬼

  熱瑜伽:

  雖然瑜伽對(duì)于瘦身的幫助沒(méi)有那么明顯,但由于動(dòng)作的伸展吐納,可以幫助恢復(fù)身體的狀態(tài)。特別是其中許多動(dòng)作與產(chǎn)后恢復(fù)的動(dòng)作類似,可以幫助放松肌肉,保持子宮健康,尤其是產(chǎn)后怕寒的體質(zhì),熱瑜伽是不錯(cuò)的選擇。


產(chǎn)后瑜伽瘦身

  塑身保養(yǎng)品:

  皮膚在懷孕時(shí)受到拉扯,產(chǎn)后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有紋路的產(chǎn)生。所以,產(chǎn)后搽瘦身霜來(lái)幫助局部的雕塑和恢復(fù)肌膚的緊實(shí)。

  穿調(diào)整內(nèi)衣:

  產(chǎn)后身材更魔鬼,其實(shí)調(diào)整型內(nèi)衣幫了不少忙,因?yàn)檎{(diào)整型內(nèi)衣除了能將贅肉雕塑,更能夠使胸部更集中提升,身材更魔鬼。

  在熱量的控制上,媽咪必須攝取足夠的熱量,尤其是喂母奶時(shí),更不能缺少各種營(yíng)養(yǎng)素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物,控制攝取熱量,但經(jīng)常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過(guò)高的問(wèn)題。 多蔬菜:

  蔬菜纖維多,不僅需要花較多的時(shí)間咀嚼,同時(shí)蔬菜進(jìn)入胃之后,會(huì)吸收水分膨脹,很容易使胃有飽足感。

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