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冬末春初疾病傳播 孕媽要注意適當防護

編輯:wumeiwan

  春節(jié)期間,正處于冬末初春季節(jié)交替的時候,同時也是各種疾病傳播的好時機,準媽媽應當注意適當的防護,不要讓感冒疾病困擾影響了過年的好心情。

  1、注意居室通風

  室內空氣不流通時,其污染程度比室外嚴重數十倍,極易引發(fā)呼吸道疾病。還要及時打掃房間衛(wèi)生,清理衛(wèi)生死角,不給病菌以孳生之地;孕婦最好每周更換一次臥具。

  2、提高室內相對濕度

  孕婦平時要多喝水,防止呼吸道黏膜受損;在暖氣上放一盆水使水分蒸發(fā);在室內晾一些潮濕的衣服、毛巾等;用空氣加濕器或負氧離子發(fā)生器等增濕。


加強鍛煉

  3、加強鍛煉

  女性在懷孕前要加強體能鍛煉,提高自身抗病能力,同時保持正常的生活規(guī)律,避免過度勞累,保證充足的睡眠,減少心理壓力。懷孕后也應進行適當的活動,保持樂觀的情緒。

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