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夏季悶熱無食欲 清淡食物最誘惑

編輯:wumeiwan

  夏天的悶熱天氣很容易讓人失去食欲,對于孕期準媽媽更加食欲不振,怎么辦呢?

  一、夏天孕婦食欲不振怎么辦

  1、少量多餐,盡量避免空腹,可以找一些喜歡吃的食物來增加食欲。

  2、避免味道重的東西,最好多吃些清淡的食物。

  3、避免自己烹煮油膩的食物、遠離油煙。


飯后盡量多休息

  4、不要吃油膩的東西,等到習慣清淡之后,再慢慢恢復正常。

  5、吃飯的時候保持愉快的心情,或是在讓你開心的環境用餐,飯后盡量多休息。

  接下來,小編再為準媽媽推薦三款夏天開胃食譜吧。

  二、夏天孕婦食欲不振吃什么好

  1、梅子沙拉菜

  原料:新土豆半個,胡蘿卜半根,玉米粒30克,煮雞蛋1個,小黃瓜1根,梅子3-4顆,橙子半個,蘋果半個,梅子醬及沙拉醬適量。

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