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四大部位 新媽們產(chǎn)后應該要怎樣恢復

編輯:小琪

  經(jīng)歷分娩之后媽媽身體當新的生命誕生以后,產(chǎn)婦就進入了產(chǎn)后恢復階段。這種恢復意味著產(chǎn)婦自身要將因妊娠、分娩導致全身包括生殖器官的各個方面的變化復原。這里我們將向大家介紹產(chǎn)后四大私密部位如何恢復?

  私密部位1:產(chǎn)后子宮如何恢復原來大小?

  Q:杭州黃女士:是不是一旦生完孩子,子宮就恢復到了原來的大小?如果沒有的話,大約多長的時間可以恢復?

  A:當孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起,小寶寶就開始了自己的生活,可是媽媽體內(nèi)的那個小房子—子宮,可不會一下子就恢復到原來的狀態(tài)。如今,它神圣的使命已經(jīng)完成,此時它更需要關心和照顧,這樣才能早日恢復健康。

  分娩以后,隨著胎盤的排出,子宮的大小與重量也會逐漸變回到原來的狀態(tài)。但是,這個過程大約需要6周的時間。

  當子宮恢復的時候,子宮內(nèi)部不需要的東西會排出。這些排泄物稱為惡露,大約持續(xù)3-4周。最初,是由胎盤處排出紅色的血來,過了幾天便呈褐色,過了數(shù)周以后,則呈黃色。顏色的轉(zhuǎn)變是不可預期的,因為在這期間,血的流失會有所變化。最常見的是小小的血凝塊。一般的惡露不會有惡臭。如果發(fā)現(xiàn)凝塊很大,持續(xù)性的流失或極端的流失,或產(chǎn)生惡臭,必須把這種情況告訴助產(chǎn)士或醫(yī)生。這意味著子宮內(nèi)部受到了感染,應該接受治療。


產(chǎn)后子宮

  要想子宮很好地恢復,產(chǎn)婦要注意做好以下幾方面:

  1、產(chǎn)后應及時排尿

  產(chǎn)后要及時排尿,這樣才能不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。

  2、產(chǎn)褥期應避免長期臥位

  產(chǎn)后6~8小時,產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來,第二天可以下床活動,這樣有利于身體生理功能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露排出。

  臥床休息時盡量采取左臥或右臥的姿勢,避免仰臥,以防子宮后傾;如果子宮已經(jīng)向后傾屈,應做膝胸臥位來糾正。

  3、產(chǎn)后應該哺乳

  母乳喂養(yǎng)不僅非常有利于寶寶的生長發(fā)育,而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮,從而促進子宮復原。

  4、注意陰部衛(wèi)生

  產(chǎn)后要注意陰部衛(wèi)生,以免引起生殖道炎癥,進一步影響子宮的恢復。

  私密部位2:產(chǎn)后陰道及盆底組織如何恢復?

  Q: 上海王女士:很想知道分娩后陰道及盆底組織等到底發(fā)生了怎樣的改變?能恢復到?jīng)]懷孕前的狀態(tài)嗎? A:由于懷孕的緣故,不可避免的是外陰、陰道及盆底組織都發(fā)生了一定的變化,下面逐一來說明其變化與恢復。

  1、外陰的變化與恢復

  分娩后,可引起外陰輕度的水腫,2~3周內(nèi)自行消失。如果注意局部清潔和護理,會陰部的輕度裂傷或會陰的切口,一般都能在4~5天內(nèi)愈合。如果會陰重度裂傷或傷口感染,切口裂開會增加產(chǎn)婦的痛苦,需要2周甚至1個月后方可痊愈。

  2、陰道的變化與恢復

  分娩時,因為胎兒通過陰道,陰道壁被撐開,會出現(xiàn)腫脹并有許多細小的傷口,分娩后1-2天排尿時感到刺痛,1周后恢復。一般情況下,擴大了的陰道產(chǎn)后1天就能縮緊。

  分娩后,陰道擴大,陰道壁肌肉松弛,張力減低。陰道黏膜皺襞因為分娩時過度伸張而消失。產(chǎn)褥期內(nèi),陰道肌張力逐漸恢復,但不能完全達到孕前水平。黏膜皺襞大約在產(chǎn)后3周左右開始重新出現(xiàn)。

  3、盆底組織的變化與恢復

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