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新媽媽產(chǎn)后修復(fù)須知:私密部位恢復(fù)技巧

編輯:chenyuling | 出處: 鳳凰網(wǎng)

  Q:杭州黃女士:是不是一旦生完孩子,子宮就恢復(fù)到了原來的大???如果沒有的話,大約多長的時間可以恢復(fù)?

  A:當(dāng)孕育了10個月的胎兒從母體娩出的那一刻起,小寶寶就開始了自己的生活,可是媽媽體內(nèi)的那個小房子—子宮,可不會一下子就恢復(fù)到原來的狀態(tài)。如今,它神圣的使命已經(jīng)完成,此時它更需要關(guān)心和照顧,這樣才能早日恢復(fù)健康。

  分娩以后,隨著胎盤的排出,子宮的大小與重量也會逐漸變回到原來的狀態(tài)。但是,這個過程大約需要6周的時間。

  當(dāng)子宮恢復(fù)的時候,子宮內(nèi)部不需要的東西會排出。這些排泄物稱為惡露,大約持續(xù)3-4周。最初,是由胎盤處排出紅色的血來,過了幾天便呈褐色,過了數(shù)周以后,則呈黃色。顏色的轉(zhuǎn)變是不可預(yù)期的,因為在這期間,血的流失會有所變化。最常見的是小小的血凝塊。一般的惡露不會有惡臭。如果發(fā)現(xiàn)凝塊很大,持續(xù)性的流失或極端的流失,或產(chǎn)生惡臭,必須把這種情況告訴助產(chǎn)士或醫(yī)生。這意味著子宮內(nèi)部受到了感染,應(yīng)該接受治療。

  要想子宮很好地恢復(fù),產(chǎn)婦要注意做好以下幾方面:

  1、 產(chǎn)后應(yīng)及時排尿

  產(chǎn)后要及時排尿,這樣才能不使膀胱過脹或經(jīng)常處于膨脹狀態(tài)。


產(chǎn)后修復(fù)

  2、產(chǎn)褥期應(yīng)避免長期臥位

  產(chǎn)后6-8小時,產(chǎn)婦在疲勞消除后可以坐起來,第二天可以下床活動,這樣有利于身體生理功能和體力的恢復(fù),幫助子宮復(fù)原和惡露排出。

  臥床休息時盡量采取左臥或右臥的姿勢,避免仰臥,以防子宮后傾;如果子宮已經(jīng)向后傾屈,應(yīng)做膝胸臥位來糾正。

  3、 產(chǎn)后應(yīng)該哺乳

  母乳喂養(yǎng)不僅非常有利于寶寶的生長發(fā)育,而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮,從而促進(jìn)子宮復(fù)原。

  4、 注意陰部衛(wèi)生

  產(chǎn)后要注意陰部衛(wèi)生,以免引起生殖道炎癥,進(jìn)一步影響子宮的恢復(fù)。

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