网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

孕婦用電腦準(zhǔn)媽媽們要注意什么?

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網(wǎng)

  電腦病,每一個工作女性日常都該防范,更何況到了孕期?孕婦使用電腦需要注意什么?

  1、孕婦每周接觸電腦時間不超過20小時

  要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢,做到張弛有度;要注意電腦與座椅的高低配合,讓胎兒健康發(fā)育。


孕婦用電腦12大注意事項

  2、注意勞逸結(jié)合,防止肌腱勞損

  長時間操作電腦會導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位出現(xiàn)酸脹疼痛,因此,孕媽媽們在工作一小時后應(yīng)休息10分鐘,或者做做工間操。

  3、要注意用眼衛(wèi)生

  眼睛與文稿、眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上。工作時,應(yīng)在面部及雙手涂抹防輻射的護(hù)膚油。

  4、長期從事電腦操作的孕婦,應(yīng)多吃一些新鮮的蔬菜和水果。同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

  為預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲癥等,用電腦孕婦應(yīng)多吃些富含維生素A的食物,如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅 柿、空心菜及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細(xì)胞氧化。維生素E主要作用是:降低膽固醇,清除身體內(nèi)垃圾,預(yù)防白內(nèi)障。核桃和花生中含有豐富的維生素 E。維生素B1可以加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的營養(yǎng),緩解神經(jīng)的緊張狀態(tài)。

  5、每天泡點(diǎn)綠茶

  茶葉中的脂多糖,可改善機(jī)體造血工能。人體注入脂多糖后,在短時間內(nèi)即可增強(qiáng)機(jī)體非特異性免疫力。茶葉還能防輻射損害。

  6、為了避免熒光屏反光或不清晰,電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面或背面。

  環(huán)境照明要柔和,如果操作者身后有窗戶應(yīng)拉上窗簾,避免直接照射到屏幕上形成的反射光線造成眼部疲勞。

  7、電腦房間要經(jīng)常通風(fēng)

  在室內(nèi)安裝換氣扇或空調(diào),減輕溴比二苯呋喃對身體的影響,計算機(jī)附近的灰塵密度要比機(jī)房其它空間高出上百倍,它們長時間附著于人的皮膚上,可導(dǎo)致各類皮膚病。電腦房間要保持清潔衛(wèi)生,電腦要定期擦洗。

  8、一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥

  一個人在電腦前工作時眨眼次數(shù)只及平時的三分之一,因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。應(yīng)該多眨眼,每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 丝袜免费网站 | 久久久久久久久97 | 久久久五月 | 久久最新免费视频 | 国内一卡2卡三卡四卡在线 国外欧美一区另类中文字幕 | 久久本道综合色狠狠五月 | 亚洲成综合人影院在院播放 | 激情开心成人网 | 在线观看国产一区二三区 | 国产午夜精品久久理论片小说 | 特级毛片ww特级毛片w免费版 | 成年做羞羞免费观看视频网站 | 国产国产成人人免费影院 | 国产精品午夜免费观看网站 | 操干视频 | 一级黄色片在线播放 | 乱理最新乱理片中文 | 亚洲精品视频免费看 | 97在线免费看视频 | 午夜视频免费观看黄 | 91视频合集 | 欧美日韩国产一区二区三区不卡 | 首页 国产 制服 丝袜 | 大又黄又粗又爽妇女毛片 | 中文字幕日韩一区 | 免费一级成人免费观看 | 美女视频网站黄色 | 在线观看成人小视频 | 中文字幕一区在线 | 日韩毛片在线观看 | 不卡福利视频 | 亚洲欧美日韩中文字幕在线不卡 | 日日摸夜夜添夜夜添人人爽 | 福利片在线观看免费高清 | 有b吗在线视频 | 国产精品午夜在线播放a | 日韩淫| 一区二区三区在线观看视频 | 亚洲综合色秘密影院秘密影院 | 日韩在线手机看片免费看 | 亚欧乱色视频网站大全 |