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孕期懂得吃 平民媽媽也能生出明星寶寶

編輯:Emer | 出處: 媽媽網

  【媽媽網特稿】新生寶寶降臨,少不了親朋好友的祝賀,也少不了對寶寶長得像父親或者母親進行一番點評。從遺傳學的角度來講,寶寶某些特性天生就注定了,但有些特性,后天更能發揮作用,孕期懂得吃,平民媽媽也能生出明星寶寶。


孕期怎么吃,寶寶智商高?

  明星寶寶特點1:智商要高

  想要生個高智商寶寶,遺傳因素約占六成,但要想生出聰明的寶寶,僅靠父母的遺傳是遠遠不夠的,孕期準媽媽懂得吃,也有助于提高寶寶的智力發展。在寶寶從受精卵發育開始,一共會經歷3個大腦發育的活躍時期,在這三個關鍵點內,準媽媽可以通過一些行動來促進寶寶智力發育。

  胎兒智力發展的3個關鍵期包括:懷孕前8周(腦細胞形成期);懷孕20周左右(腦細胞增殖期);懷孕30周左右到出生后(腦成長活潑期),在這樣三個時期,準媽媽要適當補充維生素a有助胎兒智力的發展。

  尤其使孕早期,準媽媽孕期缺乏維生素A可導致流產、胚胎發育不良和胎兒智力低下,嚴重時還可引起胎寶寶多器官畸形。因此維生素A是促進腦組織發育的重要物質,孕期應適量補充維生素A。當然,維生素A雖好,媽媽也要注意不要補充過量。我國營養學會推薦孕婦維生素A的供給量標準與非孕婦一致,為3300國際單位。

  維生素A廣泛存在于食物當中,尤其在動物肝臟及蛋黃中,準媽媽可采取食補的方法,多進食豬肝、雞蛋、瘦肉,補充維生素A。

  在2012年9月17日和10月的《兒科學》雜志上的一項新研究表明,孕期維生素D水平較低,孩子14個月時精神發育和運動能力評分就較低,還很有可能導致以后孩子智商降低。專家建議孕婦在妊娠頭3個月考慮維生素D補充。

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