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孕期注意:補(bǔ)充維生素孕婦不能少

編輯:wuyubing | 出處: 新浪網(wǎng)

  很多準(zhǔn)媽媽可能不知道,孕婦對(duì)維生素、礦物質(zhì)等微量元素的需要量接近非孕婦女的兩倍。廣東省人民醫(yī)院生殖科王海英教授提醒,在圍孕期適度補(bǔ)充多種維生素和其他微量元素,對(duì)孕育健康寶寶非常重要。然而,準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充孕婦維生素時(shí),尚存在補(bǔ)充過晚、補(bǔ)充品類單一和補(bǔ)充過量的問題。


補(bǔ)充維生素孕婦不能少

  王海英稱,對(duì)于一些剛懷孕的準(zhǔn)媽媽來說,明顯的早孕反應(yīng)會(huì)使其對(duì)食物的欲望明顯降低,營養(yǎng)攝入不足很容易造成胚胎發(fā)育不良,但是很多準(zhǔn)媽媽由于不知道自己懷孕,維生素補(bǔ)充過晚導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏會(huì)影響寶寶生長,嚴(yán)重的則會(huì)導(dǎo)致出生缺陷。

  孕期間的女性對(duì)各類維生素和礦物質(zhì)的需求都有所增加,并且微量營養(yǎng)素之間有協(xié)同作用,如維生素C可以增加鐵的吸收率,而葉酸與維生素B6維生素B12協(xié)同作用可以預(yù)防先兆子癇等,若準(zhǔn)媽媽維生素種類補(bǔ)充過于單一,會(huì)對(duì)母親自身和胎兒均造成不良影響。

  對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說,維生素和礦物質(zhì)攝入過量,同樣會(huì)對(duì)胎兒造成危害。如果孕婦營養(yǎng)過剩則會(huì)導(dǎo)致肥胖,不僅增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等疾病的發(fā)生率,還可能導(dǎo)致胎兒過大,形成巨大兒,增加難產(chǎn)的可能性。因此,建議較好的方法是多吃新鮮蔬菜水果、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,最好從孕前3個(gè)月起就開始服用專門針對(duì)孕婦的特殊營養(yǎng)需求而研制的復(fù)合維生素補(bǔ)充劑。

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