网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

科學補充孕期所需的營養之我在孕早期

編輯:wumeiwan

  在日常生活中,孕婦會特別注意自己的營養均衡,可有時候到醫院檢查,還是會缺乏某種營養,這讓準媽媽們很苦惱。其實,營養的補充要用科學的方法,而且不同的時期有不同的側重點,下面就是孕前期(懷孕1-3月)的各種營養補充要點。

  懷孕第1個月

  主打營養素:葉酸 作用:防止胎兒神經器官缺陷

  妊娠早期正是胎兒神經器官發育的關鍵,補充葉酸可以防止貧血、早產,防止胎兒畸形。面包、面條、白米和面粉等谷類食物都富含葉酸,以及牛肝、菠菜,龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。此外,還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。


抑制妊娠嘔吐

  懷孕第2個月

  主打營養素:維生素C和維生素B6 作用:緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐

  適量補充維生素C可以幫助提高機體抵抗力,預防牙齒疾病(能緩解牙齦出血的現象)。新鮮的水果蔬菜富含維生素C,如蕃茄、黃瓜、菠菜、青椒、菜花、白菜、檸檬、草莓、蘋果等。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产黄色片网站 | 黄色片在线网站 | 久久九九综合 | 免费观看一级欧美在线视频 | 丝袜美女网 | 中文字幕日本精品一区二区三区 | 日韩视频免费在线 | 欧美一区二区三区高清视频 | 久久中文字幕免费视频 | 成人免费一级在线播放 | 日本妇丰满乱xxxxⅹ视频 | 亚洲免费看片 | 羞羞视频在线观看视频 | 天天夜天干天天爽 | 五月天天色 | 黄色污污视频在线观看 | 国产精品高清一区二区三区不卡 | 激情五月综合综合久久69 | 亚洲欧美另类在线视频 | 国产成人精品免费视频大全办公室 | 亚洲已满18点击进入在线观看 | 国产成人高清视频免费播放 | 99精品国产兔费观看久久99 | 久草视屏 | 操欧美女 | 五月天狠狠干 | 亚洲国产激情一区二区三区 | 欧美一级美片在线观看免费 | 国产伦码精品一区二区三区 | 国产大片免费观看中文字幕 | a级黄色毛片免费播放视频 a级黄色毛片 | 黄色小视频在线观看免费 | 一区二区三区视频在线播放 | 欧美日韩一区二区三区韩大 | 国产成人欧美 | 黄站在线观看 | 成人综合国产乱在线 | 美女视频网站黄 | 日日噜噜夜夜狠狠久久丁香七 | 亚洲欧美人成人让影院 | 一区二区精品视频 |