网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

胎寶寶視力發(fā)育好 準(zhǔn)媽媽要吃得巧

編輯:luxinhua | 出處: 鳳凰親子

  看著現(xiàn)在許多“小四眼”,著實(shí)是讓人擔(dān)心。孩子得近視除了跟用眼習(xí)慣有關(guān)外,自身的營養(yǎng)情況也會影響視力。所以在孕期,準(zhǔn)媽們就要開始補(bǔ)充一些有助于視力發(fā)育的食物,讓胎寶寶的肚子里就能打好基礎(chǔ)。

  下面幾大類食物對于胎寶的視力發(fā)育都不錯(cuò),媽媽們試試看吧。


準(zhǔn)媽媽吃得巧 胎寶視力發(fā)育好

  油質(zhì)魚類

  婦女懷孕時(shí)多吃油質(zhì)魚類,如沙丁魚和鯖魚,則寶寶可以比較快達(dá)到成年人程度的視覺深度。油質(zhì)魚類富有一種構(gòu)成神經(jīng)膜的要素,被稱為omega-3脂肪酸,在omega-3脂肪酸含有HDA與大腦內(nèi)視神經(jīng)的發(fā)育有密切的關(guān)系,能幫助胎兒視力健全發(fā)展。

  但不建議孕婦吃魚類罐頭食品,最好購買鮮魚自己烹飪。孕婦每個(gè)星期至少吃一次魚。

  含維生素A的食物

  維生素A的缺乏,眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力會減退,嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜盲癥。維生素A還可以治療和預(yù)防干眼病,因此多吃含有維生素A的食物對眼睛有益。

  代表食物:各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,植物性的食物,例如胡蘿卜、菠菜、青椒、橘子柿子等都含有豐富的維生素A.

  含維生素C的食物

  維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一,所以為了保護(hù)眼睛,應(yīng)該多吃些含有維生素C的食物。

  代表食物:維生素C的主要來源是植物性食物——水果(尤其是柑橘類)和蔬菜。水果中以柑橘、草莓、獼猴桃等含量高,蔬菜中則以番茄、豆芽的含量最多。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久草新在线观看 | yellow网站在线观看 | 欧美一级特黄视频 | 国产欧美成人 | 国产激情一区二区三区在线观看 | 99视频在线精品免费观看18 | 黄色短视频免费在线观看 | 香港午夜伦理 | 狠狠躁天天躁夜夜躁夜天战 | 免费午夜剧场 | 日本午夜免费福利视频 | 性欧美疯狂猛交69hd | 欧美曰b| 小明台湾成人永久免费看看 | 午夜三级成人三级 | 91视频青青草 | 黄色三级网 | 免费看午夜高清性色生活片 | 国内欧美一区二区三区 | 欧美国产亚洲18 | 成年网站在线播放 | 成人小视频在线观看 | 国外欧美一区另类中文字幕 | 亚洲天堂日韩在线 | 五月开心久久 | bl男男全肉高h集合 bl男男全肉高h车 | 天堂婷婷 | 亚洲欧洲日产国码 最新 | 国产一二三四区中 | 免费在线观看污污视频 | 视频一区二区中文字幕 | 欧美日韩国产手机在线观看视频 | 国产一区二区三区在线观看视频 | www三级免费| 日日干日日草 | 毛片爱爱 | 欧美一区二区三区综合色视频 | 色网址在线 | 亚洲欧美另类在线观看 | 黄色片视频在线观看 | 欧美一区二区三区不卡免费 |