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3方法趕走孕媽孕早期的憂慮情緒

編輯:wuyubing | 出處: 新浪網

  3方法趕走孕早期憂慮情緒

  “啊,是兩道線!”玲盯著試紙尖叫了一聲,心里非常激動,備孕半年的她終于如愿以償懷上了寶寶。但高興沒多久,她便擔心了起來。因為前幾天玲患了炎癥,自己服用了三天左氧氟沙星(屬喹諾酮類抗生素),這類藥物孕期是不能用的,玲擔心會對寶寶造成影響,這讓她緊張不已。于是她去醫院咨詢了醫生,醫生告訴她早期服用藥物的影響是“全或無”的——要么沒影響,要么有影響造成流產。醫生還建議她保持正常的飲食、多休息、多觀察。聽到這些,玲才逐漸放心下來。沒過多久,她開始出現了比較重的妊娠反應,每天吃不下東西,吃了的也都吐出來。玲擔心這樣的飲食狀況會影響寶寶的健康,這使得本就容易產生焦慮情緒的她更加煩躁。她很想擺脫這些不良情緒,快樂起來。


3方法趕走孕媽孕早期憂慮情緒

  每個準媽媽都希望孕前能夠做好充分的準備。可實際生活中有很多像玲這樣出現意外或者不如意情況的媽媽,比如有的媽媽意外懷孕,會擔心之前沒有補充葉酸會對寶寶造成影響;有的媽媽因為寶寶的不期而至而擔心無法給予孩子充足的物質條件;也有的媽媽因為吃藥或者照了X光片而擔心。當遇到這些狀況的時候,我們的準媽媽該怎樣調整自己的情緒呢?

  尋求家人支持,做好心理準備

  很多人都有這樣的經驗:當日常生活中突然發生什么大事,或者遇到什么緊急的情況,我們需要值得信任的人提出一些參考意見,甚至幫我們做出決定。懷孕完全算得上是一件這樣的“大事”了。束手無策的新晉媽媽,想要靠一己之力沉著冷靜地做出決定、平復情緒太難了。所以尋求外界的支持,特別是家人的支持就顯得尤為重要。當意外懷孕狀況發生時,準媽媽和家人,要從彼此真實的感受以及家里的實際條件,特別是咨詢醫生的結果等多個方面進行溝通,盡早決定是否留下這個孩子。我想在這個過程中,夫妻兩人的溝通最重要,溝通的順暢與否決定著孕媽媽的情緒。

  一旦決定留下孩子,準媽媽就要拋棄之前的顧慮,和愛人一起開始做多方面的準備,尤其是“父母”心態的準備。一個只有夫妻兩人的家庭變成了三口之家,改變的不僅僅是添了人口數,更重要的是這意味著兩個人生活角色的改變。從為人妻為人夫變成了為人母為人父,心里有了更多的牽掛,肩上的責任也更重了。一些年輕夫婦,特別是雙方都是獨生子女組成的家庭,他們在自己的原生家庭(即準爸媽出生、被撫養、成長的家庭)中,扮演的更多的是孩子的角色。組建了自己的小家庭后,雙方的父母也給予了無限的支持,自己并沒有承擔太多責任。而一旦開始養育孩子,則意味著他們的付出要多于索取,要從心理上的“小孩子”成長為“父母”。這個心理成長的過程是必須的,也是必要的,它有利于婚姻和家庭的穩定。有的夫婦認為孩子出生后自有雙方父母帶,夫妻兩人不用操心。于是孩子生出來便扔給了父母,直到到了上學的年齡才肯接到自己身邊來。這樣的夫婦不肯承擔做父母的責任,也錯過了陪伴孩子成長的關鍵時期。將來把孩子接到身邊后,他們會發現孩子出現了這樣或那樣的問題,或許他們要用幾年甚至十幾年的時間來補償曾對孩子愛的缺失。

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