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孕期生理性疼痛 準媽媽緩解有妙招

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網

  懷胎十月,在漫長的懷孕過程中,相當一部分準媽媽會受到疼痛的打擾,準媽媽發現,懷孕確實不是一件輕松的事情,不是這兒疼,就是那兒難受,也不知道怎樣才能減輕或消除這些疼痛,什么情況下該去看醫生……其實,孕期疼痛分生理性疼痛和病理性疼痛。生理性疼痛并不可怕,可以巧妙緩解。在懷孕過程中,準媽媽的身體會產生一系列非常大的變化,一些疼痛癥狀也隨之而來。

  早期妊娠如何應對疼痛

  早期妊娠時,準媽媽往往會出現早孕反應的頭痛、胃脘部燒灼痛、乳房發脹有刺痛等癥狀。


孕期生理性疼痛緩解有招

  1、頭痛

  部分女性懷孕早期可能發生頭痛現象,這種癥狀屬于常見的早孕反應。這是因為懷孕時血壓發生改變,體內分泌激素量也和原來不同,這些將影響大腦血液循環,所以頭部會感到眩暈和疼痛。

  建議:很多時候,疲勞是誘發準媽媽頭痛的導火線。在懷孕初期保持充足的睡眠可以減少頭痛的發生。另外,在頭上敷熱毛巾,能有效緩解頭痛。

  2、胃脘部燒灼痛

  隨著子宮逐漸變大,將胃部向上頂起,給準媽媽的腸胃增加了很大的壓力。同時激素的釋放增多,使隔離食道和胃的肌肉變得松弛,胃部的肌肉蠕動變得遲緩,胃液停滯不前,加上有時胃部由下而上的逆行蠕動,從而導致胃酸容易向上翻涌,并使胸部產生灼熱感。

  建議:為了緩解胃部疼痛,準媽媽盡量少食多餐,少吃酸辣食物,飯后半小時內不要躺倒。

  3、乳房發脹有刺痛

  由于從妊娠早期乳房就開始增大,充血明顯,因此,準媽媽會感覺乳房發脹有刺痛。

  建議:懷孕后應選用寬松的內衣,最好是孕婦專用的,以減輕乳房外部的壓迫。

  中期妊娠如何應對疼痛

  中期妊娠時,準媽媽往往會出現圓韌帶牽拉痛、腿痛、子宮不規則無痛性收縮感覺。

  1、圓韌帶牽拉痛

  孕中期以后,隨著子宮迅速增大,子宮四周的韌帶由原來的松弛狀態變為緊張狀態,尤其是位于子宮前側的一對圓韌帶,由于過度牽拉,可能造成牽引脹痛。但是疼痛不會太重,僅是輕微抽痛。

  建議:這種情況不需特別治療,只要注意多休息就可以了。

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