導(dǎo)讀:很多人都人為乳制品是很有營(yíng)養(yǎng)的,這確實(shí)不錯(cuò),所以,很多備孕的人為了使自己營(yíng)養(yǎng)充足,就會(huì)在備孕期間很很多的乳制品,但是是不是所有的乳制品,下面小編就來(lái)解讀一下關(guān)于乳制品的問(wèn)題。
乳制品要慎用
由于飲食指南建議消費(fèi)者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因?yàn)橐环矫鏍I(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為低脂肪牛奶可以降低心臟病風(fēng)險(xiǎn),而另一方面消費(fèi)者也認(rèn)為低脂肪牛奶可以保持體形。但是哈佛公共衛(wèi)生系的最新研究表示,食用低脂肪牛奶也會(huì)增加?jì)D女無(wú)卵性不孕的風(fēng)險(xiǎn)。在跟蹤研究了18000名已婚婦女之后,哈佛公共衛(wèi)生系的營(yíng)養(yǎng)研究員查沃羅發(fā)現(xiàn),在3430起未孕婦女案例中,其中有438起是由于婦女未排卵造成的。與那些已孕婦女相比較發(fā)現(xiàn),無(wú)卵性不孕婦女長(zhǎng)期食用低脂肪奶制品。
另外,專(zhuān)家提醒各位未準(zhǔn)媽媽,孕前一年就應(yīng)該開(kāi)始喝孕婦奶粉。孕育生命是個(gè)很長(zhǎng)的過(guò)程,并不僅僅是從受精卵形成才開(kāi)始。懷孕前很長(zhǎng)一段時(shí)間里,夫妻雙方就應(yīng)該做準(zhǔn)備,身體、心理的健康,飲食營(yíng)養(yǎng)的調(diào)理,都很重要。而更重要的是準(zhǔn)備懷孕的女性要自身健康狀況良好,營(yíng)養(yǎng)全面、充足,并為孕育胎兒補(bǔ)充必需的營(yíng)養(yǎng)素,比如胎兒發(fā)育特別需要的葉酸等。孕婦奶粉在國(guó)外已經(jīng)有好多年了,育齡女性一般在懷孕前一年內(nèi)就開(kāi)始喝孕婦奶粉,這樣對(duì)孩子和孕婦都有好處。
小編總結(jié):備孕期間以及懷孕的時(shí)候確實(shí)要保持充足的營(yíng)養(yǎng),但是,營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充不能盲目進(jìn)行,要科學(xué)攝取。如果想盡快懷上寶寶,花些時(shí)間多了解一些這方面的知識(shí),有助于早點(diǎn)懷上寶寶哦。