導讀：很多人都人為乳制品是很有營養(yǎng)的，這確實不錯，所以，很多備孕的人為了使自己營養(yǎng)充足，就會在備孕期間很很多的乳制品，但是是不是所有的乳制品，下面小編就來解讀一下關(guān)于乳制品的問題。

乳制品要慎用

　　由于飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因為一方面營養(yǎng)學家認為低脂肪牛奶可以降低心臟病風險，而另一方面消費者也認為低脂肪牛奶可以保持體形。但是哈佛公共衛(wèi)生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。在跟蹤研究了18000名已婚婦女之后，哈佛公共衛(wèi)生系的營養(yǎng)研究員查沃羅發(fā)現(xiàn)，在3430起未孕婦女案例中，其中有438起是由于婦女未排卵造成的。與那些已孕婦女相比較發(fā)現(xiàn)，無卵性不孕婦女長期食用低脂肪奶制品。

　　另外，專家提醒各位未準媽媽，孕前一年就應(yīng)該開始喝孕婦奶粉。孕育生命是個很長的過程，并不僅僅是從受精卵形成才開始。懷孕前很長一段時間里，夫妻雙方就應(yīng)該做準備，身體、心理的健康，飲食營養(yǎng)的調(diào)理，都很重要。而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好，營養(yǎng)全面、充足，并為孕育胎兒補充必需的營養(yǎng)素，比如胎兒發(fā)育特別需要的葉酸等。孕婦奶粉在國外已經(jīng)有好多年了，育齡女性一般在懷孕前一年內(nèi)就開始喝孕婦奶粉，這樣對孩子和孕婦都有好處。

　　小編總結(jié)：備孕期間以及懷孕的時候確實要保持充足的營養(yǎng)，但是，營養(yǎng)的補充不能盲目進行，要科學攝取。如果想盡快懷上寶寶，花些時間多了解一些這方面的知識，有助于早點懷上寶寶哦。