网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

準媽媽們孕期要做些什么特別事情呢?

編輯:luxinhua | 出處: 新浪網

  整個孕期如同一次特別的旅行,你會產生很多的感受。現在,你擁有了比以往更多的獨處的時間,為什么不利用這段時間為自己做一些特別的事情,給這段旅程增添一些色彩呢?

  1、 靜心,與自己在一起。


每個準媽媽都應該做的8件事

  也許,平時你一直在忙忙碌碌之中,很少有時間靜下心來獨處。即使擁有一小塊時間,你也會選擇電視機或與老公在一起。現在開始,每天你不妨利用10分鐘的時間獨處,放上一段輕音樂,讓自己紛繁的思緒完全地“沉淀”下來,在音樂聲中,享受獨處的快樂。

  注意你的呼吸,做幾次深呼吸,每一次都吸進新鮮的氧氣,充滿你整個身體。慢慢地吐氣,每一次吐氣,把緊張、壓力與不快統統吐出去,你會進入更放松的狀態。讓音樂伴隨著你,讓你的生命像音樂一樣流動著。

  2、 用心想像未來寶寶的模樣。

  也許,你的胎兒還只是一個剛剛著落的“小芽兒”。沒有關系,你也可以想像一下他(她)的模樣。想像一下,他長得比較像爸爸還是媽媽?你希望他的 性格是什么樣的?你希望他將來成為一個什么樣的人?當那些想象中的畫面一一出現時,你身上的每一個細胞都會變得興奮而充滿活力。

  千萬不要小看“心理圖像”的神奇力量,這些“心理圖像”會給你帶來更多美好的體驗,而你在孕期所遇到的一切困難也會變得容易克服了。國外一些奧運會的冠軍就是運用這一方法為自己樹心信心創造佳績的。

  當然,如果你即將臨產,也可以想象你生產時的每一個細節,想象自己充滿了力量與勇氣,醫生們的配合十分默契,一個個環節都十分順利。只要你堅持一段時間做這樣的“練習”,一切都會如愿以償的。

  3、 與胎兒說悄悄話。

  你可以與未來的父親一起選一個特定的時間與胎兒對話。你們可以先給胎兒取一個小名。輕輕地撫摸胎兒,精心地選擇一些美好的祝福送給你們的寶貝, 比如“我們接受你這偉大的生命,我們深深地愛你!”等等。當然,你們也可以對胎兒講你們相愛的歷程或者你們的期望等,帶著愛去與你的胎兒對話吧,你會產生 什么樣的感受?

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久久99视频 | 大伊香蕉精品一区视频在线 | 一区二区三区免费在线观看 | 在线观看黄的网站 | 成人激情文学 | 一男一女下面一进一出性视频 | 国产精品成人观看视频国产奇米 | 99精品视频在线观看免费播放 | 婷婷综合激情 | 欧美.亚洲.日本一区二区三区 | 国产在线观看网址在线视频 | 中文字幕在线播放视频 | 免费黄色| 欧美香蕉网 | 你懂的免费在线观看 | 成人a影片在线观看 | 欧美综合自拍亚洲综合图自拍 | 久操视频在线观看免费 | 中文字幕欧美日韩在线不卡 | 天天色天天射综合网 | 欧美视频福利 | 日韩中文字幕免费 | 久久成人综合网 | 日韩高清不卡 | 黄色爱情视频播放 | 成人福利免费视频 | 最近在线观看免费完整视频 | 国产欧美专区在线观看 | 久久精品国产亚洲 | 国产黄色片在线免费观看 | 污视频18高清在线观看 | 草草影院欧美三级日本 | 亚洲视频在线免费观看 | 日韩免费影院 | 欧美亚洲国产成人高清在线 | 丰满肥胖大码中年熟妇毛片 | 亚洲不卡一区二区三区 | 日本精品视频一区 | 人人爽天天碰天天躁夜夜躁 | 综合久| 中文字幕亚洲国产 |