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新媽媽要注意:這四種月子千萬不能坐

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  在寒冷的冬天坐月子,因為新媽媽有不能吹風的禁忌,因此常常將居家環境打造得過于“緊實”,窗和門都捂得嚴嚴實實的,其實這樣并不利于新媽媽產后恢復,容易造成室內空氣污染,因此得適時的透透風才行。

  關于坐月子民間有很多說法,比如要捂,不能吹風等等,而到炎炎夏天這樣做,很有肯能會中暑、感冒。婦產科專家提醒:只要注意不受涼,不過度勞累,月子里根本無需“密實”度過,可以適當開窗通風,以免中暑。

  坐月子要走出誤區:

  誤區一:悶月子

  老例看來,凡產婦都是怕風的,所以即使是夏天坐月子,也得把房屋的門窗緊閉,不能留縫隙,而產婦也要長衣長褲,全身武裝。

  專家點評:在夏天,沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉,空氣不流通,如果天氣悶熱,產婦很容易中暑。

  正確做法:適當開窗通風,但應避免穿堂風,畢竟剛生完孩子,抵抗力低,容易感冒。若是開空調,不能直接對著產婦吹,可以打開產婦隔壁房間的空調,讓冷氣“飄”過來,一樣能享受清涼。產婦汗多時要勤換衣服,穿著以寬松、舒適為度。


月子不能悶著

  誤區二:懶月子

  許多老人認為,產后大人體質虛弱,需要好好保養,月子里最好少下床活動,甚至飯菜都得端到床上吃。

  專家點評:這樣做弊大于利。產后及早下床活動,不僅有利于下肢血液循環、惡露及時排出,還能使腹肌得到鍛煉。

  正確做法:如果是順產,產婦當天就可下地并稍微走動;若是剖腹產,術后一兩天也可下地了,不過要避免猛烈坐起。除加強活動,還應多吃粗纖維綠葉菜。

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