网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

月子要想恢復好 飲食八不宜要注意

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網

  受了分娩之痛后,新媽媽的身體非常虛弱,需要及時的調整和靜養,選擇坐月子,對于母體的恢復非常有幫助,尤其是月子飲食,能夠幫助新媽媽恢復得更快更健康。可是求好心且的新媽媽,在飲食方面也是有著諸多禁忌的,以下“八不宜”就需謹記!

  對于女性來說,產前產后的調養都是非常重要的。女人在產后,生理上發生很大的變化,因此產后的休息和行動對產后媽媽的身體恢復速度和程度有著舉足輕重的作用。產后媽媽的恢復工作可能會影響媽媽一生的健康,不可輕視哦!

  產后媽媽飲食八項“不宜”

  1、不宜滋補過量

  一般女性分娩后,為了補充營養和讓奶汁分泌充足,都特別重視產后的滋補,常是天天不離雞,餐餐有魚肉。其實這樣不僅浪費錢財,還可引起麻煩,因為滋補過量可引起肥胖,肥胖會使體內糖和脂肪代謝失調而引起各種疾病。如果產婦營養太豐富,必然使奶汁的脂肪含量增多,若嬰兒胃腸能吸收,也容易造成肥胖,并易患扁平足;若嬰兒胃腸消化功能較差,不能充分吸收,則會出現脂肪瀉,若是長期慢性腹瀉,就會造成營養不良。


產后不宜滋補過量

  2、不宜馬上禁食

  通常女性產后體重增加,許多人為了恢復苗條的身材,會馬上節食,這樣做其實有很大危害,一方面不僅有損身體,另一方面對母乳喂養十分不利。女性產后體重增加,主要為水分和脂肪,若給寶寶授乳,必然要消耗體內的大量水分和脂肪,所以產婦不僅不能節食,還要多吃營養豐富的食物,每天必須保證2800千卡的熱量攝入。

  3、不宜久喝紅糖水

  產后適量喝紅糖水,對產婦喝嬰兒都有好處。因產婦分娩時,精力和體力消耗非常大,加之又失血,產后還要給嬰兒哺乳,需要碳水化合物和大量的鐵質。紅糖不僅能補血,而且能提供熱量,是我國傳統的滋補佳品。但紅糖水也不是喝得越多越好,久喝紅糖水對子宮復原不利。在產后10天,惡露逐漸減少,子宮收縮也恢復正常,如喝紅糖水時間過長,會使惡露血量增多,造成產婦繼續失血,可能引起起貧血。產后喝紅糖水的時間,以7-10天為宜。

  4、不宜多喝濃湯

  產婦產后多喝高脂肪濃湯,不但影響食欲,還使人體發胖,體態變型,并且使乳汁中的脂肪含量過高,致使新生的寶寶不能耐受和吸收而引起腹瀉。產婦適意喝脂肪適量的清湯,如蛋花湯、鮮魚湯等。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 99视频全部免费 | 在线免费黄色片 | 成人免费小视频 | 精品伊人网 | 在线视频日韩欧美 | 国产成人亚洲精品影院 | 黄色亚洲视频 | 性大片免费视频观看 | 欧美日b视频 | 日韩精品在线观看视频 | 午夜叉| 视频一区在线播放 | 丝袜制服第一页 | 无遮挡无删动漫肉在线观看 | 天天做夜夜爽 | 亚洲影视网 | 在线免费观看色视频 | 日韩高清中文字幕 | 欧美性受xxxx | 黄色小说软件 | 一级黄色大毛片 | 乱色伦图片区 | 91视频免费观看 | 日本xx13一18处交高清 | 一级做a毛片免费视频 | 日韩一级免费视频 | 2020天天干| 欧美一级www片免费观看 | 免费看色片网站 | 天天摸天天看天天做天天爽 | 免费乱理伦片在线观看八戒 | 亚洲国产精 | 亚洲视频一区 | 黄色网址视频在线观看 | 在线观看黄日本高清视频 | 日韩欧美中文字幕在线视频 | 日韩精品视频美在线精品视频 | 欧美色图亚洲 | 在线精品国精品国产不卡 | 久9视频这里只有精品 | 在线免费观看黄色片 |