网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

解答:孕期高膽固醇又貧血吃什么

編輯:wuyubing | 出處: 搜狐網(wǎng)

  早餐喝一杯涼開水幫助排便

  問題:懷孕6個(gè)月后,我便秘的情況越來越嚴(yán)重,這是怎么回事?飲食上怎么調(diào)節(jié)呢?

  蔡?hào)|聯(lián):孕婦防止便秘,要保證三餐正常,尤其是避免早晨空腹,多吃含纖維素的食物,如糙米、麥芽、全麥面包、蔬菜、水果等,能促進(jìn)消化;每日至少喝1000毫升水;切忌忍著不排便或排便不定時(shí)。


孕期高膽固醇又貧血吃什么

  宋新:每天,將一根香蕉、一小塊木瓜放入榨汁機(jī)打碎,加入250毫升牛奶飲用,可以很好地緩解便秘;早晨起床后馬上喝一杯涼開水或牛奶,也能幫助排便。

  高膽固醇又貧血多吃紅、黑、黃食物

  問題:懷孕7個(gè)月,患有缺鐵性貧血。動(dòng)物肝臟是補(bǔ)鐵最好的食物來源,但其膽固醇和低密度脂蛋白又有點(diǎn)高,不能多吃動(dòng)物肝臟。

  宋新:魚肉、禽肉(雞肉、鴨肉)等,飽和脂肪酸含量少,還含一定量的鐵。但吃雞肉等動(dòng)物食品,一定要去皮,因?yàn)閯?dòng)物皮含膽固醇高。如果吃了膽固醇高的食物,最好同時(shí)吃一些豆制品。

  蔡?hào)|聯(lián):補(bǔ)鐵還可吃動(dòng)物血、瘦肉,以及紅、黑、黃色的植物性食物,如紅棗、黑木耳、黑米、海帶、紫菜等,含鐵豐富。在此推薦一個(gè)補(bǔ)鐵食譜

  花生枸杞蛋用料:花生仁100克、雞蛋2個(gè)、枸杞子10克、紅糖50克、大棗10枚做法:先將花生仁、枸杞子煮熟,然后放入紅糖、大棗和雞蛋,再煮片刻。

  用法:每天1次,連服10~15天。

  核桃補(bǔ)腦一天五六個(gè)足矣

  問題:聽人說吃核桃有助于胎兒大腦的發(fā)育,有些孕媽媽一天吃幾十個(gè)核桃,整個(gè)孕期算下來,會(huì)吃一麻袋的核桃。

  唐玉萍:核桃是個(gè)好東西,孕婦只要合理食用,確實(shí)有助于胎兒大腦的發(fā)育。但是,再好的東西,吃多了也不好。核桃里含有的一些不飽和脂肪酸,會(huì)對(duì)維生素E造成消耗,使人體產(chǎn)生較多的自由。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 黄色免费网站观看 | 亚洲h片| 在线黄色网页 | 全黄一级裸片视频在线观看 | www.成年人| 先锋悠悠xfplay色资源网站 | 国产在线黄色 | 午夜男人一级毛片免费 | 一区二区三区亚洲视频 | 黄色免费看片网站 | 天天透天天射 | 性欧美xxx在线观看 性欧美疯狂猛交69hd | 日韩 三级 | 中国大陆一级毛片 免费 | 色六月婷婷| 污视频免费在线播放 | 亚洲欧美精品一区 | 欧美91精品久久久久网免费 | 第一页在线播放 | 色在线免费观看 | 黄在线免费 | 日批视频在线免费观看 | 亚洲乱人伦在线 | 久久综合久久综合久久综合 | 免费看黄的网站在线看 | 福利网导航| 最近高清无吗免费看 | 99热99re8国产在线播放 | 欧美激情免费观看一区 | 激情综合色综合久久综合 | 天天爱夜夜操 | 一级夫妻录像 | 日韩免费成人 | 一个人看的www日本视频 | 国产日韩欧美在线视频免费观看 | 特级一级毛片免费看 | 在线视频h | 91精品视频在线免费观看 | 婷婷国产天堂久久综合五月 | 色操在线 | 成人国内精品久久久久影 |