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給孕期“害喜”的孕媽媽們一些建議

編輯:wuyubing | 出處: 搜狐網

  “害喜”在婦產科上的醫學名詞應該是「妊娠劇吐癥」。這種癥狀在每個早期懷孕的孕婦身上表現的嚴重度并不一致,有些人每次懷孕均受害喜的折磨,但有些人卻能快樂度過懷孕期。給“害喜”媽媽們的建議

  害喜是正常的懷孕現象,只有少數病歷合并多胞胎、葡萄胎或腸胃方面的內科疾病,例如:胰臟炎。害喜的癥狀之所以惱人,就是因為發生此癥狀的期間正值胚胎發育的黃金時期,所以無法懷孕注意事項


給孕期“害喜”的孕媽媽們一些建議

  以一般內科療法給予藥物來治療孕婦的惡心嘔吐癥狀。雖然有許多傳統的秘方可以緩和此現象,但是某些秘方的有效性及安全性,卻有待研究。

  以下闡述幾點建議與方法,可供準媽媽參考。你可以選擇幾種比較適合自己的方法,因為不是所有的建議對任何人都有效果。

  1.服用維他命B6

  以每月50毫克的劑量服用,可以有效改善惡心的感覺。切勿自行服用止吐成藥,以免影響胎兒健康。

  2.改變飲食習慣

  · 以少量多餐的方式進食,約2—3小時進食一次,切忌暴飲暴食。進食中不要喝湯或飲料,湯及飲料宜在飯后一小時后再喝,比較不易有惡心感。應避免吃油膩、油炸、含人工香味的食物。含蛋白質或碳水化合物的食物,比較不會使胃有過度的膨脹感。宜選擇季節性的蔬果,如此可避免吃到不新鮮的食物。

  · 吃飯后盡量避免平躺,應保持直立的姿勢一段時間(約20分鐘),以避免胃酸逆流造成惡心感。睡覺時也要墊高枕頭,因為抬高頭部可以減少食物逆流。

  · 早晨起床后的惡心感,可以在前一天入睡前吃少量的干面包、牛奶、蘇打餅或優酪乳獲得改善。吃完后也要運動約20分鐘,切勿馬上入睡。若早上起床后有惡心感,也可以先吃一些這類食物,大都能改善惡心感。

  3.盡量遠離廚房的油煙味

  因為孕婦的味覺比較敏感,如有需要可以微波爐代替瓦斯爐。

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