网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后能否使用腹帶這是需要視個人情況

編輯:小琪 | 出處: 新浪網

  臺灣的養生經很有一套,特別是女性養生非常講究,生理期、生產期、哺乳期,都有很特別的養生方法。我們特別請本報美容顧問、有兩次生產經驗的臺灣美容美體專家南希老師,讓我們細細分享她的月子養生經。

  坐月子準備一條腹帶

  準媽媽最害怕的就是生產后體形走樣了,綁腹帶是快速恢復體形的一種物理方式,另外在坐月子期間綁腹帶不僅為了恢復體形最重要是能幫助內臟回位避免產后子宮下垂

  材料:傳統的腹帶是一條透氣吸汗白棉布,長約9米、寬14厘米。(老人與中醫建議綁傳統腹帶才能取得幫助內臟回位的功能,在西醫角度一般市售的束腹夾較方便,效果也一樣。)

  綁法:

  1、仰臥、平躺、曲膝、腳底平放在床上、臀部抬高。

  2、雙手從下腹部、手心向下向前往心臟處推、按摩。

  3、推完,拿起腹帶從髖部恥骨處開始纏繞,前5~7圈重點在下腹部重復纏繞,接著每圈挪高大約2厘米由下往上環繞直到蓋過肚臍,再用回形針固定。拆下時邊拆邊將束腹帶卷成圓筒狀,方便下次使用。(如果使用束腹夾其方法第一二步都一樣,扣扣子則由下往上扣。)

  時間:自然產第二、三天即可開始使用,剖腹產等傷口稍好,第五、六天才開始用。月子前兩周最好24小時綁著,若覺得松了就重綁,后兩周晚上睡覺時可拆下。

  擦澡可用米酒水

  小時候奶奶總告誡我說:女人坐月子時洗頭會犯頭風,以后就容易頭痛頭暈;若洗澡寒氣會傷筋骨,以后會容易腰酸、手腳無力。以現代醫學與生活條件,這一說法可能荒誕了一點,但一想往后的日子還長呢,不能拿自己的健康開玩笑,不過就一個月嘛,所以還是選擇嚴格遵守。但可采用下列方法:

  酒精清潔頭皮法:一天或兩天,可用化妝棉蘸濕酒精(藥用的),將頭發分開拭擦頭皮,再用軟梳梳理頭發,如此會感到清爽、且頭部氣血暢通。

  米酒擦澡水:每日用溫熱水一盆加入三分之一瓶米酒成為擦澡水。

  除上述外,在生活上應遵守多平躺休息,不碰冷水,不提重物,可使用空調但要注意不可吹到風。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 9久热久re爱免费精品视频 | 精品一区视频 | 高清国产一区二区三区 | 一及黄色片 | 成人免费短视频 | 国产大片黄在线看免费 | 日韩在线你懂的 | 任你躁在线精品视频m3u8 | 欧美一级美片在线观看免费 | 日韩精品一 | 2021国产精品午夜久久 | 亚洲一区二区中文字幕 | 黄色视屏在线免费看 | 青春草在线视频免费 | 欧美色丁香 | 国产最强大片免费视频 | 丁香六月在线 | 国产粉嫩嫩00在线正在播放 | 免费黄色大片在线观看 | 综合色久七七综合七七蜜芽 | 欧美日韩精品乱国产 | 国产天堂网 | 一级全免费视频播放 | 997在线观看视频国产 | 欧美末成年videos丨 | 天天爱天天色天天干 | 高清午夜看片a福利在线观看琪琪 | 亚洲七七久久精品中文国产 | 看全色黄大色黄大片 视 | 亚洲国产精品视频 | 亚洲影视一区 | 国产毛片在线看 | 人人添人人澡人人澡人人诱 | 久久首页 | 老湿影院福利社 | 亚洲国产成人久久午夜 | 韩国18videos极品 | 美女激情影院午夜网 | 久久精品a亚洲国产v高清不卡 | 天天爱天天做色综合 | free性欧美极度另类性性欧美 |