荷爾蒙（Hormone、譯為激素），是女性經歷青春期（12―18歲）、孕產期（19―35歲）、圍絕經期（35―55歲）和絕經期（55歲以上）的決定者，也是女性何時衰老，衰老到何種程度的決定者。女性懷孕時荷爾蒙（主要是雌激素和孕激素）的分泌量比懷孕前多70―120%，分娩后，分泌量又大幅下降，而且往往下降到比懷孕前更低，此時，產婦就會有一夜之間被“易容”的感覺，不管是皮膚、身材甚至是思想都“蒼老”了很多，這些變化都是由于荷爾蒙的分泌量大幅波動造成的，因此，根據女性的生理特點，學界有一個共識，那就是：女性抗衰老，從產后開始。女性要延緩衰老，在產后應該注意四點：

　　坐好月子。

　　十月懷胎，一朝分娩。當小生命誕生后，產婦的生殖器官及全身各個系統功能的恢復需要6―8周時間，這段時間就是俗話所稱的“坐月子”，醫學上叫“產褥期”。“月子”坐得好，產婦的各項機能則可很快恢復到產前水平。由于“坐月子”期間進食大量高營養、高熱量、易消化的食物，坐完“月子”后身體機能甚至超過產前水平。如果“月子”坐得不好，身體則很難恢復，甚至落下“月子病”，影響一輩子的健康。近年來，許多城市白領女性盲目模仿西方人不“坐月子”，產后一、兩年她們就發現，自己的皮膚、容貌、身材甚至記憶力都差了很多，畢竟黃種人與白種人相比，在遺傳、飲食習慣、生活習慣有很大不同，這種模仿是不可取的，按照老祖宗的傳統老老實實“坐月子”將給自己和寶寶的健康奠定基礎。

　　處理好寶寶與丈夫的關系。

　　女性生完寶寶后客觀上需要傾注更多的精力在寶寶身上，導致與丈夫的交流減少，甚至責怪丈夫對自己關心不夠，而丈夫又責怪妻子冷落了自己。事實上，這種矛盾更多是誤會。中國是一個傳統上就是男主外，女主內的社會，男性從小就被培養成頂梁柱，不精于家庭內瑣碎的事情，沒有明確的方向丈夫往往無所適從，因此，妻子應用一種簡單而明確的說辭來處理與丈夫和寶寶之間的三角關系，如：你幫寶寶洗尿布吧，幫寶寶沖奶粉吧，你帶寶寶去玩一下吧，如此一來，丈夫領受的是明確的任務，將會非常樂意完成，而妻子則可以盡可能的多休息，進而創造一種和諧的家庭氛圍。

　　調節好內分泌。

　　內分泌腺分泌的物質就是荷爾蒙，內分泌失調就是荷爾蒙失調。內分泌失調是影響女性衰老最關鍵也是最容易忽視的因素。對于已婚已育的女性來說，判斷是否內分泌失調實際上比較簡單的，比如，產后8~10周是否恢復到懷孕前體重的105%以內，如果做不到甚至產后兩三年經過鍛煉和飲食調整還是超出，則就是典型的生育肥胖，其元兇就是腦垂體分泌功能紊亂所致。再比如，產后幾年皮膚明顯變得粗糙，沒有產前的光澤，各種色斑或黑色素沉著明顯增加，脫發或白發也莫名的增多，月經亦不能恢復產前的規律等等，只要存在其中一項并且排除了明確的病因的，都可以初步診斷為內分泌失調所致。這種失調如果不能盡早調節至正常，則會大大加速女性的衰老，甚至快速到達絕經期。內分泌失調是全身性疾病，經過有經驗的中醫大夫把脈開方后一般均能收到滿意的效果。如果嫌熬中藥麻煩，亦可服用“瑤源葆春膠囊”，對內分泌失調以及內分泌失調引起的各種癥狀會有意想不到的效果。

　　飲食調整。

　　俗話說“病從口入”，實際上，也可以說“健康從口入”。每天進食，是維持生命和身體機能必不可少的一環。在日常生活中，應多食用高蛋白、低脂肪、維生素含量高、膽固醇低的食物，如魚肉、西蘭花、西紅柿、菠菜、洋蔥、豆制品、蘋果、橙汁，以及各種堅果，如核桃、花生、杏仁等

　　只要做好以上四點，特別是調整好內分泌，女性的容貌年齡和身體機能比生理年齡小5~10歲是完全可以做到的。