出行安全

　　計(jì)劃懷孕后，準(zhǔn)媽媽就要注意自己的出行安全了。如果你還在上班，很幸運(yùn)地公司離家很近，就少了很多煩惱，可以堅(jiān)持每天步行上下班，既鍛煉了身體，又不會(huì)影響工作。如果離家很遠(yuǎn)，你就要想辦法使自己更加安全、更加便利地上下班，保證母子出行安全了。

　　如果公司到家的路程實(shí)在太遠(yuǎn)，不如考慮在公司附近租房子吧，這樣就可以把路上的時(shí)間爭(zhēng)取為休息時(shí)間?；蛘哒髑笞≡谧约杭遗赃叺摹嵝牡挠熊?chē)同事，搭個(gè)順風(fēng)車(chē)，你友情贊助油錢(qián)，互惠互利，大家都開(kāi)心。

出行安全

　　生活規(guī)律

　　準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該保持有規(guī)律的生活起居，不能因?yàn)槌霈F(xiàn)嗜睡、疲勞現(xiàn)象，就終日躺在床上。睡眠時(shí)間可以比平時(shí)延長(zhǎng)1～2小時(shí)，早睡早起，有條件可以午睡，午睡的時(shí)間約1小時(shí)為宜，時(shí)間長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致晚上不易入睡，擾亂生活規(guī)律。

　　預(yù)防放射線(xiàn)危害

　　禁止做X線(xiàn)檢查、CT檢查，避免長(zhǎng)時(shí)間計(jì)算機(jī)操作以及看電視。因?yàn)樵谑芫蟮?～15天為胎兒的器官分化前期，雖然不會(huì)使胚芽畸形，但可致它死亡。

　　堅(jiān)持口服葉酸片（從懷孕前的1個(gè)月至妊娠后3個(gè)月）每天0.4毫克，以防胎兒神經(jīng)管畸形。