网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后想做迷人辣媽 這些細節你能做到嗎

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網

  生育寶寶無疑是女人生命中最重要的事,做了媽媽的女人,人生才是完整的,作為母親,女人是偉大的,在經歷了十月懷胎、分娩和哺育寶寶的各個階段,她們的生理狀況,特別是乳房,也將為此付出巨大的代價。面對生產后身材嚴重走形,特別是原來堅挺圓潤的胸部松弛下垂,形狀似袋,衣櫥里的漂亮衣服,只能當做擺設,老公目光對著大街上“S型”身材的MM閃閃發亮……其實產后豐胸并不是很困難的一件事,只要你掌握了正確的方法,傲人的美胸就會重現。

  產后為何會胸型大變

  懷孕后由于荷爾蒙的影響,乳房內的脂肪組織及乳腺組織皆會增生,而使得乳房明顯變大。當然此時乳房表面的皮膚也會被撐大。生產完后,荷爾蒙量減低,若加上沒有哺乳,則脂肪及乳腺組織皆快速減少,已被撐大的乳房皮表在內容物減少的情形下,自然就松垮了下來。原本乳房較大婦女,若加上沒有穿戴胸罩的習慣,下垂的情形會更嚴重。

  乳房較大的婦女為避免產后乳房下垂,在懷孕當中應該隨著乳房的增大,選擇適當尺寸的胸衣,決不可不穿,否則容易下垂。產后也要隨著乳房的縮小,換穿較小尺寸的胸衣,才足以提供適當的支撐。生產后最好能夠喂哺母乳,因為,一來母乳是嬰兒最完美的營養品,二來,經由哺乳也可避免乳房縮小太快,而減少乳房下垂的機會。下面我們看看下垂乳房恢復方法有哪些。


產后怎么護乳

  日常方法恢復產后胸部堅挺

  1、產后選擇適合的胸罩堅持每天穿戴。無論乳房以前如何堅挺豐滿,以防意外,必須堅持每天穿戴,給慢慢漲大的乳房提供一個良好的支撐;選擇合適大小的胸托很重要,胸托太松則起不到支撐效果,太緊會壓迫乳房,影響乳腺的二次發育。

  2、涂些天然護膚精油,既能使乳房皮膚得到保護又能減小摩擦力。

  3、保持乳頭的清潔,用植物油(橄欖油、麻油、豆油)等等涂敷在乳頭上,使表面積垢和痂皮軟化,然后用溫水洗凈。

  4、寶寶斷奶后,不要迅速減肥,把減肥計劃的時間延長到一年以上,避免因減肥不當而造成的胸部“縮小”。

  5、堅持每日揉捏胸部:雙手由內向外圍繞乳房畫圈二十次,再反方向做二十次;五指張開,兩手輕柔提抓兩個乳頭十五次以上。

  6、發現乳房有下垂的跡象,及時使用健胸按摩霜。

  超有效辣媽美胸動作

  懷孕和哺乳后的乳房,由于胸部皮膚難以承受分泌乳汁的腺體組織的急劇增長,在原體組織團塊過大的部位,皮膚結締組織會發生斷裂,以后斷裂處會形成疤痕,留下一道以乳頭為中心向四周散射的白色痕跡,即所謂的妊娠紋。當停止哺乳后,乳房腺體組織的收縮速度比乳房皮膚要快得多,結果導致乳房塌陷。

  由脂肪與乳腺形成的柔軟胸部,因重量與年齡的增長而下垂是無可避免。現在只要將胸部包圍、支持、緊縮胸部至脖子區域的肌膚,鍛煉可支撐乳房的胸肌等等美化胸部的夢將可實現。

  1、手腕朝內,伸直肩膀打開背肌,端正姿勢。手掌握拳,手肘內側朝身體貼近。手腕最好不離開身體,肩膀打開,胸肌與背肌維持2~3秒的緊張狀態后放松。且在挺胸的狀態下反復進行10次。

  2、緊握手腕互相強拉,使胸機緊張,在面前互相緊握手腕,注意手肘開節必須朝外,且左右手肘要互牽引。在確定胸肌施力后進行,與3項相同。但是若用力過猛導致疲勞,則易有反效果。

  3、合掌雙手用力,雙手合掌,并使手掌相互用力合壓。合壓時,胸部兩側的胸肌拉緊,呈緊繃狀態,約進行5妙鐘后放松。重復10次左右。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 天天综合天天干 | 日韩欧美影视 | 天堂中文资源在线观看 | 日日夜夜摸摸 | 自拍偷拍亚洲图片 | 人人干视频在线观看 | 亚洲精品无码专区在线播放 | 国产第一福利精品导航 | 日韩国产欧美成人一区二区影院 | 新午夜影院 | 黄色网址在线免费观看 | 欧美综合色另类图片区 | 午夜视频精品 | 日批免费观看视频 | 特黄特a级特别特级特毛片 特黄特黄aaaa级毛片免费看 | 一级日韩片 | 精品在线视频免费 | 午夜影片 | 永久在线视频 | 久草视频在线资源 | 国产自愉怕一区二区三区 | 毛片在线免费播放 | 免费成人高清视频 | 一级做a爱过程免费视频时看 | 国产欧美日韩专区 | 国产剧情乱偷 | 丁香午夜 | 免费观看成人久久网免费观看 | 亚洲欧洲日本天天堂在线观看 | 欧美日本一区亚洲欧美一区 | 欧美精品在线免费 | 国产一区二区三区国产精品 | 欧美在线观看视频网站 | 亚洲免费成人在线 | 亚洲美女操 | 在线中文字幕亚洲 | 看全色黄大色大片免费久久 | 久青草视频在线播放 | 特级毛片视频在线 | 天堂成人在线视频 | 日本黄漫画网站入口免费 |