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凱特王妃做瑜伽減壓 產前瑜伽很好很強大

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  2013年7月英國人最關心啥?凱特王妃和她肚子里的皇室寶寶。王妃預產期已過,世界各地的媒體早已在她待產的醫院前擺好“長槍短炮”,準備迎接英國未來帝皇的到來。面對如此高度關注,連一向優雅淡定的凱特王妃都難免覺得“亞歷山大”。英國皇室透露,在產前凱特王妃通過做產前瑜伽進行減壓,以減少對分娩的恐懼和疼痛感。

  一位有才的攝影師找來和威廉王子夫婦十分相像的兩個模特,拍攝了一組以假亂真的皇室家庭產前生活照。其中有曝光“王子”和“王妃”做產前瑜伽的一些片段。


攝影師模仿王子夫婦做產前瑜伽

  產前瑜伽有助安撫孕婦情緒,讓胎兒更順利分娩

  印度研究者表示,產前做瑜伽可以改善新生兒體重、降低早產幾率、并減少總體的并發癥。

  Vivekananda瑜伽研究基地的Shamanthakamani Narendran博士及其同事做了一項前瞻性研究,評價169名做瑜伽的孕婦和166名作常規產前檢查的孕婦。瑜伽訓練包括不同的松弛訓練,體位、放松、深呼吸訓練、沉思,每天1小時。

  研究結果顯示,瑜伽組早產率比對照組降低一半。子宮內發育遲滯的發病率也比對照組降低三分之一。妊娠高血壓發病率也明顯降低。

  研究者解釋說:“瑜伽治療產生的生理狀態確實可以緩解緊張反應。”

  美國俄亥俄州辛辛那提兒童醫院醫學中心的Vivek Narendran博士指出,目前瑜伽的確切作用尚不清楚。可能的機制包括增加胎盤血流、降低母體壓力激素的傳遞、降低胎盤釋放激素的過早釋放,其中胎盤釋放激素會引發生產。

  Narendran博士表示,在過去的十年里,許多試圖降低低出生體重兒和早產兒比例的方法都失敗了,我們首次提出一種簡單的、有效的干預方式,尤其是在印度,來改善嬰兒出生情況。

  提醒產前瑜伽是好,但是切記,一定要在專業的瑜伽會館學習,自行練習有可能發生反效果!

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