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新媽媽如何應對坐月子的N個困惑

編輯:曉玲

  困惑1 能不能洗頭、洗澡和刷牙?

  月子里需要格外注意保護牙齒,一定要天天刷牙,最好能堅持餐后漱口。月子里必然會多吃高蛋白的食物,這些高營養(yǎng)的食物殘渣對牙齒是巨大的隱患。不刷牙而僅僅用漱口水不能清潔到牙縫,所以刷牙還是必不可少的工作。為了減少對牙齦的刺激,可以選用月子專用的紗布牙刷或軟毛牙刷。

  洗頭和洗澡只要注意方法也是可以洗的,不能洗頭、洗澡甚至連腳也不能洗之說完全沒有科學依據(jù)。澡不僅可以洗,還應該經(jīng)常洗。因為產(chǎn)后媽媽非常容易出汗,經(jīng)常洗澡才能使毛孔通暢,使排汗正常。月子里只能洗淋浴,盆浴易引起感染。洗浴時間不宜過長,20分鐘之內(nèi)最適合。洗澡時,不要光腳站在淋浴房內(nèi),一定穿拖鞋以防寒氣從腳底入體。順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后第二天就可以洗澡了,剖宮產(chǎn)的媽媽則要等一周后醫(yī)生說沒有傷口感染現(xiàn)象才行,在此之前,傷口要避開水,只能用毛巾進行擦浴。身體清潔,也可以幫新手媽咪擁有一個好心情。

  洗頭時只要及時把濕發(fā)弄干,就沒什么問題。如果使用吹風機,一定要用熱風。使用干發(fā)帽效果也很好。如果實在擔心水洗會造成不良后果,可以使用頭發(fā)干洗劑來清潔頭發(fā)。

  困惑2 傷口怎樣護理、私處要怎樣清洗才正確? 

  順產(chǎn)的媽媽常常會有側(cè)切的傷口或產(chǎn)道撕裂傷,私處的護理是重要的一課。剖宮產(chǎn)的媽媽就更不必說了,除了護理私處還要照料肚皮上的傷口。

  分娩結(jié)束后,會對傷口進行縫合。如果使用普通的縫合線,會需要在幾天后拆線。使用羊腸線的話,就不需要拆線。正常情況下,傷口和私處只需要用煮開過再置涼的溫水清洗就可以了,不需要使用特別的外陰清洗液,也不需要添加除菌液,更不可以進行陰道內(nèi)沖洗。如果發(fā)現(xiàn)傷口有感染的跡象,應該及時求助醫(yī)生而不能自己隨便用藥。

  困惑3 什么時候可以下地,什么時候可以外出?

  傳統(tǒng)坐月子,那就是整整30天不能下地,有些老人主張臥床42天甚至做個“雙滿月”。現(xiàn)代醫(yī)學認為,產(chǎn)婦不需要臥床不起,相反應該盡早下地走動,還可以從事一些力所能及的家務勞動。適當?shù)倪\動有助媽媽恢復體型,對剖腹產(chǎn)媽媽來說,下床走動可以降低發(fā)生傷口粘連的可能性。只要天氣情況良好,媽媽也有充足體力的話,可以到小區(qū)的花園里去曬曬太陽、散散步。月子里最好不要去人多的商場、游樂場所,也不適合長時間外出和久站。

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