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產后新媽媽該如何用重要來進補呢?

編輯:曉玲

  在進補及服用中藥之前,必須先請教醫生,經由醫生的專業判斷,來決定是否需要進補,又該如何服用中藥。

  產后如何坐月子

  生活起居方面

  1)注意保暖,避免吹風受涼,不要碰冷水,不宜用冷水洗澡,洗頭發要馬上吹干。衣服應厚薄適宜,避免過熱,汗出過多。

  2)多休息,睡眠要充足,不宜過早過度操勞。

  3)產后六十天內,宜禁止房事。

  飲食方面

  1)忌寒涼生冷的食物,如冰品、西瓜、柚子、柑橘、梨子、荸薺、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜、茄子、茭白筍、竹筍、海帶等。

  2)不要吃太咸。

  3)少吃酸味食物,如酸梅、醋、檸檬、葡萄柚。

  4)食物一定要煮熟,溫熱食用。

  5)傷口若有紅腫熱痛,禁止吃麻油或酒煮的食物。

  生化湯服用原則

  生化湯的組成是以當歸、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草五種藥為主,并建議用水煮而不要用酒;它的功能是加強子宮收縮,幫助惡露排出,而且除了瘀血外,又可促進新血的生成。這也是坐月子產婦最常接觸到的中藥。

  專家表示,根據生產方式的不同,飲用生化湯的方式也有所不同,例如自然產的產婦,建議以每天一帖的方式,連續服用七到十帖;而剖腹產的產婦,同樣也是以每天一帖的方式,連續服用五帖。兩者服用生化湯的差別在于,剖腹產的產婦,由于婦產科醫師會在開刀的過程中,將子宮內的血塊清除較干凈,在服用的數量上不必服用太多帖。

  而且最重要的部份在于,現今大多數的孕婦都是在醫院生產,西醫在生產完后通常會施打子宮收縮劑,以幫助子宮收縮,這時就不能服用生化湯,以免造成雙重藥物促使子宮過渡收縮。一般都在產后3天,才開始服用生化湯。

  醫生指出,若是在產后出現傷口紅腫、疼痛、甚至發燒的狀況,就有必要將燉煮補品所用的酒改成水,甚至是暫停使用;若是在服用生化湯時有出現嚴重腹瀉的情況,臨床上會將桃仁、當歸減輕劑量;至于產后出現惡露量較多的產婦,在服用生化湯時,那就必須要注意所使用的當歸,是屬于當歸身還是當歸尾,由于當歸尾具有活血的效益,服用后會使有產后出血癥狀的產婦更加嚴重。專家表示,即使是平和的中藥,只要不適合個人體質就不是良藥;此外,進補可能對人體有益處,但也可能產生壞處,在不了解自己體質是屬于什么樣的性質,以及對癥狀不了解的情況下,自行去抓藥、進補,都會對身體造成傷害。在進補之前,必須先請教醫生,藉由醫生的專業判斷,來決定是否需要進補,又該如何服用中藥。

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