网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

專家教你如何“跨過”產(chǎn)后三道傷

編輯:曉玲

  懷孕、分娩這個特殊的生理過程對女性的身體有不同程度的損傷,而在產(chǎn)后恢復中,新媽媽們?nèi)绾芜h離產(chǎn)后的三道傷呢?讓我們來看看專家為我們出什么招吧。

  懷孕、分娩這個特殊的生理過程對女性的身體有不同程度的損傷,尤其盆底肌肉和生殖道將受到極大的考驗,而高齡孕產(chǎn)婦本身的恢復能力就不強, 不少人產(chǎn)后更容易出現(xiàn)會陰疼痛、性交疼痛、子宮脫垂等問題。婦產(chǎn)科專家提醒,產(chǎn)后女性需及早關注盆底肌肉松弛問題。

  產(chǎn)后第1傷:陰道損傷致性交疼痛

  正常情況下,產(chǎn)后一個月可恢復性生活,但大多數(shù)女性產(chǎn)后卻害怕過性生活,因為63%的女性產(chǎn)后會出現(xiàn)會陰疼痛,產(chǎn)后12-18個月后仍有10%的人會有疼痛。廣州醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院婦產(chǎn)科研究所盆底診治中心副主任劉娟說,這與初產(chǎn)婦會陰側(cè)切的傷口有關。由于初產(chǎn)婦會陰緊,分娩時常有不同程度的撕裂。為防止不規(guī)則撕裂和保護胎兒頭部免受太大壓力,醫(yī)生常常在產(chǎn)婦分娩時采取會陰側(cè)切,傷口有3-5厘米。有的女性產(chǎn)后一個月,會陰側(cè)切的傷口仍然隱隱作痛,以致過性生活的時候也出現(xiàn)疼痛。

  專家支招:

  1、會陰持續(xù)疼痛,有可能是發(fā)生感染,應及早找婦產(chǎn)科醫(yī)生解決。

  2、對于性交疼痛,可以通過電刺激進行治療,使盆底肌肉被動性收縮,讓患者性生活時能通過反射性收縮盆底肌肉從而達到性高潮。

  產(chǎn)后第2傷:分娩后子宮脫垂

  子宮是一個神奇的器官,未懷孕時,它只有雞蛋般大小,而懷孕后,子宮逐漸膨脹,分娩前容積可增加200倍。在懷孕和生產(chǎn)過程中,支撐子宮的各種韌帶組織過度伸展或撕裂損傷。在懷孕36周時,子宮脫垂的發(fā)生率為52.2%,陰道前壁脫垂為37%。

  一位32歲的女性生完孩子之后,覺得性生活不滿意,來醫(yī)院一檢查,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)其陰道前壁膨出,陰道相對變短且子宮也輕微脫垂。專家解析,在整個懷孕期間和產(chǎn)后,缺乏鍛煉、盆底肌肉松弛是導致子宮下垂的原因之一。體型偏瘦或偏胖以及高齡產(chǎn)婦,由于肌力差,更容易出現(xiàn)子宮脫垂。

  專家支招:

  1、采用盆底康復器陰道“啞鈴”:仰臥姿式,將特制的陰道“啞鈴”涂上潤滑膏,插入陰道,收縮肌肉,將 “啞鈴”往上吸,然后站立起來開始進行鍛煉,以恢復和加強盆底肌力,使陰道縮緊,改善陰道松弛狀況。

  2、用生物反饋技術喚醒患者深層和淺層的肌肉,控制那些沒有參與的“懶惰”肌肉(腹肌、內(nèi)收肌等等)進行收縮。輕度盆底肌肉松弛的患者經(jīng)過康復訓練,有效率達到50%左右。

  產(chǎn)后第3傷:分娩后腹直肌分離

  正常情況下,雙側(cè)腹直肌在腹部的正中線,劉娟說,無論是剖腹產(chǎn)還是陰道分娩,在產(chǎn)后第三天檢測,約有60%-70%的女性兩條腹直肌會分離兩指寬,即使坐完“月子”,仍有30%的媽媽未能完全恢復。

  專家解析:腹直肌被膨脹的子宮脹松,甚至部分肌纖維斷裂,產(chǎn)后腹肌松弛,收縮無力,腹壓減弱,以至于不少女性在產(chǎn)后因為腹直肌分離而出現(xiàn)臍疝,小腸從肚臍眼里凸出來。

  專家支招:

  1、從產(chǎn)后第3天開始,就可以練習產(chǎn)后操,加強盆底肌肉訓練和腹肌運動。

  2、坐完“月子”身體恢復后可多游泳,有針對性地鍛煉腹部肌肉。

  3,用生物反饋技術增加盆底和腹背肌肉的協(xié)調(diào)收縮,治療腹肌分離。

  Tips:盆底肌康復治療適應癥經(jīng)陰道分娩及剖宮產(chǎn)后的女性;陰道松弛的中青年已婚女性;性交疼痛或性欲低下的女性;患慢性盆腔炎或陰道炎反復發(fā)作而影響性生活的女性。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日日操日日摸 | 精品中文字幕制服中文 | 欧美日本一本线在线观看 | 激情网五月天 | 欧美视频在线免费播放 | 高清成人综合 | 中文字幕综合在线 | 欧美三级一区二区 | 日韩精品在线免费观看 | 一级级黄 | 国内欧美一区二区三区 | 一区二区不卡视频在线观看 | 国产成人综合亚洲亚洲欧美 | 人人狠| 成年人黄视频大全 | 国内精品免费麻豆网站91麻豆 | 视频二区肥岳精品推荐 | 免费在线成人 | 日韩高清性爽一级毛片免费 | 香蕉网在线 | 成人亚洲欧美日韩在线 | 欧美日韩无 | 一级毛片免费观看久 | 午夜影院福利社 | 日韩在线操 | 欧美国产成人在线 | 农村偷人一级超爽毛片 | 亚洲国产欧洲 | 91精品国产自产在线观看高清 | 欧美精品三级在线 | 动漫精品一级毛片动漫 | 日韩欧美久久一区二区 | 欧美成人18性 | 欧美福利网 | 日本一区二区三区免费观看 | 在线观看深夜视频 | 青青草国产在线 | 一本久道久久综合 | 成人亚洲网站 | 日韩亚洲人成在线综合日本 | 欧美猛妇色xxxxxbbbb |