產(chǎn)婦分娩后要及時(shí)給新生兒哺乳，在哺乳期一定要注意乳房的保護(hù)，尤其是坐月子期間，這樣可以避免乳頭損傷及乳腺炎的發(fā)生。具體應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：哺乳前柔和地按摩乳房，有利于刺激泌乳反射；注意乳頭衛(wèi)生，用溫水洗擦乳頭，不要用肥皂、酒精等洗擦乳頭，以免引起局部皮膚皸裂；喂奶姿勢要正確，讓嬰兒含住乳頭和大部分乳暈。每次哺乳，應(yīng)兩側(cè)乳房交替進(jìn)行；哺乳結(jié)束后不要強(qiáng)行用力拉出乳頭，以免引起乳頭損傷；學(xué)會(huì)正確的擠奶方法，避免乳房疼痛和損傷； 哺乳期要佩戴大小合適的乳罩，以改善乳房的血液循環(huán)。

　　給乳房做按摩

　　如果決定親自哺乳可愛的寶寶，懷孕期間便要開始為哺乳做一些準(zhǔn)備了。對于正常的乳房，只要睡前使乳房放松就行，用手指輕輕捏住乳頭，輕柔按摩整個(gè)乳頭。一天一次，每側(cè)乳房做1分鐘。乳頭凹陷的乳房則需要更多的精心按摩，可以用吸奶器幫助將奶頭輕輕吸出，每日4～5次；扁平、小乳頭在進(jìn)行按摩和使用吸奶器時(shí)要更加精心、仔細(xì)，分娩后要將乳頭和乳暈部分一起由嬰兒吸吮。精心按摩乳房也是對寶寶愛的表現(xiàn)，經(jīng)過充滿母愛按摩的乳房會(huì)讓媽媽更加自信，也讓寶寶的吸吮變得更加舒適。

　　產(chǎn)后苗條身材母乳喂養(yǎng)來塑造

　　因?yàn)榧胰说年P(guān)心，也因?yàn)閼言兴斐傻募に氐淖饔茫袐D在懷孕期間積聚多余脂肪，這就是產(chǎn)后體重不能馬上恢復(fù)到妊娠前的體重的原因。人工營養(yǎng)哺乳寶寶的媽媽想要減少這些脂肪，只能靠節(jié)制飲食，而對于母乳喂養(yǎng)的媽媽只要不過量飲食并能保證飲食結(jié)構(gòu)的合理，就可以使體重自然減輕，這是因?yàn)榉置?00～900毫升的乳汁需要消耗額外的600～700千卡的能量。這樣積存在臀部和腰部的令人頭疼的脂肪就能輕松解決掉了。

　　特別提醒

　　哺乳期性生活會(huì)懷孕嗎

　　一般而言，產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免性生活。因?yàn)椴溉槠诩词乖陆?jīng)未來潮，也有懷孕的可能，所以在哺乳期如有性生活就要采取避孕措施。一般避孕方法用男性避孕套較好，如若懷疑自己受孕可采取緊急避孕措施。