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新媽媽坐月子要注意的四個(gè)事項(xiàng)

編輯:曉玲

  第一,選擇合適的坐月子房間

  1、不宜住在敞、濕的房間里,由于媽媽的體質(zhì)和抵抗力都比較低下,所以居室需要保溫、舒適。

  2、要選擇陽(yáng)光和坐向好的房間。這樣,夏天可以避免過(guò)熱,冬天又能得到最大限度的陽(yáng)光照射,使居室溫暖。

  3、居室采光要明暗適中。最好有多重窗簾等遮擋物隨時(shí)調(diào)節(jié)采光。

  4、居室要通風(fēng)效果好,不要接近廚房等多油煙的房間。

  第二,提前做好房屋清潔消毒

  產(chǎn)婦和寶寶在月子里幾乎整天都在居室內(nèi)度過(guò),做好清潔衛(wèi)生是防病保健的重要方法。所以室內(nèi)環(huán)境一定要在產(chǎn)婦回家之前的兩三天,將坐月子房間打掃得非常干凈。具體做法是:

  1、家里最好用3%的來(lái)蘇打水(200~300毫升/米)濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁,并徹底通風(fēng)2小時(shí)。

  2、臥具、家具也要消毒,陽(yáng)光直射5小時(shí)可以達(dá)到消毒的目的。

  3、保持衛(wèi)生間的清潔衛(wèi)生,要隨時(shí)清除便池的污垢,排出臭氣,以免污染室內(nèi)空氣。

  4、丈夫和家人不要在居室內(nèi)吸咽。

  第三,保持房間溫濕度適宜

  當(dāng)產(chǎn)婦回到家中后,一定要保持房間溫度、濕度適宜。冬天溫度要保持18~25度,濕度要保持30%~80%。夏天溫度要保持23~28°C,濕度要保持30%~60%。建議在產(chǎn)婦房中放置一個(gè)測(cè)試溫度和濕度的儀器。下面有些方面是需要準(zhǔn)媽媽注意的:

  1、要注意通風(fēng),要根據(jù)四季氣候和媽媽的體質(zhì)而定,即使是冬季,房間也要定時(shí)開(kāi)窗換氣。開(kāi)窗換氣時(shí),媽媽寶寶可以先去其他房間休息,避免直接著風(fēng)感冒

  2、可以使用空調(diào)電風(fēng)扇等。如果使用空調(diào)時(shí)溫度不宜過(guò)低,如果使用電風(fēng)扇不宜直吹媽媽。 除此之外,要保持室內(nèi)安靜減少噪聲,不要大聲喧嘩。要避免過(guò)多親友入室探望或過(guò)多的人來(lái)回走動(dòng),以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。

  第四,月子期間要減少親戚朋友探視

  產(chǎn)婦坐月子的居室空間有限,休養(yǎng)需要安靜的環(huán)境,很多朋友入室探望,一是會(huì)影響產(chǎn)婦和寶寶的休息,二是外來(lái)的人多會(huì)帶進(jìn)來(lái)很多病菌,容易引起產(chǎn)婦和寶寶感染疾病。所以,最佳的探視時(shí)間應(yīng)該在滿月以后。

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