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產后坐月子清潔很重要 專家為你支招

編輯:曉玲

  兒子桐寶降生了,舉家上下一片歡慶,桐媽也開始了自己為期一月的“月子”生涯。月子里,衣食住行皆要注意,尤其吃的方面不能馬虎,桐外婆使盡渾身解數為桐媽烹調佳肴,為了保證乳汁充足,桐媽也是食量不減“當年”。每餐當然是以葷腥為主,好在桐媽屬于“寧可居無竹,不可食無肉”之人,吃得是可口又可心,體重當然不斷勇攀高峰。話說那日,桐媽又在大快朵頤之際,外甥丁丁插話了:“舅媽,你別再吃了,再吃肚子撐大了,又要生小寶寶了。”

  “月子”心得

  桐媽的月子坐得不算“盡善盡美”,有經驗,當然也有誤區,現總結幾條心得,以告“后來者”,輕松月子其實可以如此輕松坐――

  心得一: 產婦清潔很重要

  老人們常說“月子里切忌沐浴”,而桐媽對此觀點不敢茍同,新產婦產褥期出汗量很大,如果一個月不洗澡、不洗臉的話,“慘狀”實在難以想象。另外,記得一本雜志上說:“新生兒在視力沒有發育好時,是用嗅覺辨認自己的媽媽的。”試想如果產婦1個月不洗澡,可憐的小寶寶一定會很納悶:“我的媽媽怎么會是這種味道的?”所以,桐媽在出院后的第一時間便沐浴更衣。只是有幾點事項新媽媽們要特別注意:洗澡一定要采用淋浴,切忌盆浴;沐浴的時間不易過長;剖宮產的媽媽一定要用膠帶將刀口處進行密封,以防傷口沾水感染;沐浴后,一定要把頭發晾干后,再入睡。

  心得二: 牙齒一定要保護好

  為了補充營養及促進泌乳,桐媽月子里是大吃特吃,這樣一來,牙齒保健就顯得格外重要了,俗話說得好 “牙好才能胃口好”么,所以桐媽堅持每天早晚用軟毛牙刷刷牙,飯后漱口,只有這樣,才能保證日后一口好牙、燦爛微笑。

  心得三: 適當運動不可少

  桐媽月子里是被嚴格禁足的,每日只能在以臥室為圓心、半徑幾米范圍內活動,當然最多還是只能做從餐桌到床的“兩點一線”運動,所以桐媽出月子之后第一次外出便出現了頭暈眼花的狀況。其實新產婦越早活動越利于身體恢復,但不要過于勞累,時間也不宜過久。

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